Аз съм 5-те най-нездравословни напитки в света!
Спортни напитки
Вредни съставки: Захар и изкуствени оцветители
Всеки, който тренира, трябва да е попадал на тези напитки след тежка тренировка. И нека си признаем, това е добра актуализация за умореното ни тяло. Но на каква цена? Въпреки че имат високо съдържание на електролит и попълват изчерпаните калий и натрий, те не оказват добро влияние върху здравето ни поради високото съдържание на захар и синтетични съставки. Ако изберем случайно без захар, те съдържат толкова голямо количество подсладител, че може да увреди бъбреците в дългосрочен план и да наруши функцията на черния дроб.
Какво предлагаме вместо това? Кокосова вода! Да! Ако пиете кокосова вода, гарантирано няма да внесете захар в тялото си, но в електролити, магнезий и калий, това също допринася за правилното функциониране на нервната система. И най-важното: 100% натурално.
Енергийна напитка
Вредни съставки: захароза, глюкоза, кофеин
Съществуват редица негативни ефекти от консумацията на енергийни напитки, които далеч не компенсират краткото време, в което сме по-бдителни за него. Тъй като ускорява метаболизма ни, витамините и минералите също напускат телата ни по-бързо поради консумацията им. Поради високото съдържание на кофеин, той отслабва имунната ни система и използва сърцето по-силно дори в покой. А тануринът и аминокиселината заедно са опасни за сърдечния мускул. Доказано е, че аскорбиновата киселина в енергийните напитки увеличава риска от камъни в бъбреците над 1000 mg. Струва си?
Какво предлагаме вместо това? Зелен чай! Тъй като е естествено и са направени много изследвания за полезното въздействие на веществата в него. Помага за отслабване, понижава нивата на холестерола, а също така защитава кръвоносните ни съдове с редовна консумация.