Аз, най-новата любима диета палачинка от чиа - Ripost

Семената от чиам са станали популярни сред хората, които се хранят на диета, поради тяхното повишаване на теглото и ползи за здравето. Последователите на Норби първо излязоха с по-вкусни от по-вкусните рецепти за пудинг, но сега осъзнаха, че от тези чудотворни семена също могат да се направят божествено вкусни диетични палачинки. Едва ли се нуждаете от няколко съставки, можете да го приготвите за няколко минути, можете да го разнообразите и с плодове! И определено няма да напълнеете от него! Може да бъде здравословна закуска, но е и перфектен избор за вечеря, тъй като е изключително добре нахранена и пълна!

ripost

Рецепта за палачинки Чиа:

Състав:

  • 25 г чиам
  • 1 яйце
  • 1 супена лъжица брашно Norbi
  • мъничко кокосово масло
  • плодове на вкус (ягоди, малини и др.)

Подготовка:

- Преди да започнете, накиснете семената от чиам в 250-300 мл вода или мляко за няколко часа.

- След това добавете яйцата и брашното. (можете да добавите и нарязани ягоди).

- Изпечете палачинки върху него в мъничко кокосово масло.

Съвет: Ако оставите тестото да почине няколко часа, ще бъде по-лесно да се борави и да има по-твърда текстура.