Аз, моята пу и моята микробиота ... Превенция на Apivia
От Елизабет Шварц | 31.08.2019 | ДА ПЕЧАТ
Ето една статия, която да прочетете в банята след пет минути, времето на голямата комисионна. Хайде десет ако кликнете върху една или две връзки. Какво? Какането отнема ли ви повече време? Още повече причина да прочетете тази страница !
Как си ? Ако бяхме по времето на Луи XIV, това би било все едно да попитаме „как си ... в седлото?“ Всъщност каката, нейната консистенция, миризмата й бяха основните показатели за здравето на говорещия. И всъщност това наистина не се е променило днес. Но вече не смеем да говорим за това. Докато нашата кака казва много за нашето здраве !
Запек, това не е неизбежно
Чревните разстройства остават тема табу. Вземете запек. Почти всеки трети от „здравите“ пациенти не знае за запек, което намалява тежестта на техните нарушения. Докато за лекарите рядкото изхождане остава основна диагностична характеристика.
Международните здравни стандарти определят запека като по-малко от три евакуации на седмица. Трябва да се прави разлика между транзитен запек и евакуационен запек. Първият се характеризира с рядко изхождане, което само по себе си не е проблем, стига пациентът да се чувства комфортно с него. Човек, който яде малко или храни без остатъци, може да има изхождане само веднъж седмично. Транзитният запек става по-притеснителен, ако е придружен от евакуационен запек, който включва натискане на усилия, чувство на дискомфорт при преминаване на изпражненията или непълна евакуация, твърда кака, която изисква маневриране с цифри ... Не е лесно да се разопакова, дори пред Вашия лекар всичко това !
Временен запек? Лесно ще бъде да се лекува, като се ядат сини сливи (разумно!), Като се предпочитат храни с фибри (пълнозърнест хляб, зелени зеленчуци) и като се пие вода, богата на сулфати, със слабителни и диуретични свойства. Шампионите: вода Hepar®, Courmayeur® и Contrex®. Но няма нужда да се насилвате да пиете литри, изглежда, че заповедта за пиене на много вода се основава на погрешно схващане. По-добре би било да възобновите някаква физическа активност, която е ефективна за предизвикване на желание за движение на червата.
Можете също така да опитате нещо много просто, но което изглежда логично: променете позицията си, за да се дефекирате, или преминете от седнало в клякане, за да избегнете сгъване на лакът с чревния канал, като поставите краката си на стъпало или на клекнал гърне. ®. Рекламата е луда и на английски, но веществото е напълно осезаемо. Вижте, ще разберете. Кара ви да искате да опитате, не ?
Хроничният запек, т.е. запекът, който продължава 6 месеца или повече, ще изисква лекарско предписание за лаксативи. Не се колебайте да се консултирате, ако за вас ходенето до тоалетна се превърне в проблем за вас. Повече от вашата съпруга или съпругът ви, съседът ви, децата ви или дори майка ви, вашият лекар остава най-добрият човек, който ще получи вашите доверителни данни по (фекалния) въпрос.
Скалата на Бристол е визуална скала, разделяща човешкото изпражнение на седем вида. Видове 1 и 2 показват запек. 3 и 4 са идеалните изпражнения (особено тип 4, който е по-приятен за преминаване). Видове 5 до 7 клонят все повече към диария.
Не се затрупвайте от диария
Подобно на диария. Само за да го напишем правилно, с двете си rs и двете си e и h добре поставени, ние ch ...
Изпражнения с течна или мека консистенция, по-големи и по-многобройни от обичайното (повече от 3 пъти на ден), диарията може да има няколко причини, които варират от хранително отравяне до стрес, включително вирусен гастроентерит, непоносимост към лактоза или хипертиреоидизъм. Трябва също да знаете, че приемът на определени антибиотици може да промени чревната флора, поради което Вашият лекар ще Ви предпише пробиотици като Ultralevure® (това е добрата бактерия Lactobacillus, която се съдържа и в всяко просто кисело мляко).