Аз и Dukan Diet Beef Roll - Attack

Вторник, 19 февруари 2013 г.

Говеждо руло - атака

Миналия четвъртък („свети четвъртък“, в който се провежда протеинов ден, както при атаката) казах да направя руло с месо, за да сменя обикновеното пиле. Направих килограм месо, защото съпругът ми и момчето го изядоха с голямо удоволствие. Следователно:

diet

  • 1 кг телешка или телешка кайма
  • 3-4 скилидки счукан чесън
  • marar tocat
  • сол пипер
  • 2-3 яйца
  • 100 г обезмаслено сирене
  • 100 мл мляко
Смесете всичко и поставете композицията в форма за торта, застлана с хартия за печене. Поставете тавата в предварително загрятата фурна на 170 градуса и я оставете във фурната, докато покафенее отгоре.

3 коментара:

По време на круиза ни се разрешават пшенични трици?
Благодаря и чакам да публикувате още някои рецепти и храни, но особено сладкиши.
Прекрасен ден!