Автор: админ
Това е краят
Не всичко, а само странната 2020 година. Това е, когато хората са склонни да пишат всякакви обобщения. Със сигурност не си го пиша. По-добре е да не мислите за това колко от всички лоши неща се случиха тази година. И без това си спомням добрите the Следващата година трябва отново да измислим някои малки предизвикателства. Може би отново, 100 легнало положение на ден (разтягане на ръката в легнало положение) би било добре. Това е може би логичният избор, защото мога да го направя навсякъде. Разбира се, 20 дърпания могат да бъдат добри до него it So Happy 2021! 🙂
Защо Garmin Fenix 6X Pro е добър?
„Двубоят на часовника“ бе спечелен от Garmin. Apple Watch вече е разпродаден. В момента мога да изброя много аспекти защо Garmin е по-добър за мен като спортист, но най-важното е, че виждам достатъчно добре, ако спя лошо и не се отпускам. Разликата от нормалното се вижда най-добре, когато пия алкохол. Особено ако много. Тогава изглежда много хубаво, че пулсът ми остава висок цяла нощ и тялото ми не може наистина да се отпусне. Сега ми оказва голям натиск да не пия алкохол или много малко. Разбира се, повишеният пулс поради кетогенната диета не помага, но тогава часовникът ще „свикне” и няма да го смята за уморен ....
Желаната стойност
Везните показаха 70.0 тази сутрин. Постигнах това, което исках. Просто трябва да го запазите. Може да не е трябвало да свалите 5 кг до зимата, но ставите ще ви благодарят. Той успя да го направи, без да пости и нищо друго. Мисля, че главното намаляване на силата на звука беше основната. Сега не използвах програма или други специални неща за нея. Може би един от облекчаващите фактори беше, че не ядях месо почти 3 месеца и също така отблъснах мазнините. Сега да се върнем към кетогена, но спазвайки количеството, няма да кача тегло и сега.
Мускуларност
Тъй като през последната една година карах или бягах ниво, горната част на тялото ми стана доста закърнела. Не обичам да движа по-тежки тежести, защото не мога да го понасям толкова много. Време е да натрупам малко мускули в горната част на тялото си и след това да избягам надолу. Принуден съм да го взема, защото така или иначе не е останало много и ако все още е отлепен, почти нищо няма да остане ...
Храна отново
Не мога да бъда среден. Някак не става. Резултатът от кръвното изследване във вторник беше малко изненадан. Нивата на холестерола всъщност не са понижени. Разбира се, след 10 седмици нищо не може да се види, ако нивото е било високо от 5 години. Според спортния лекар нивата на холестерола не могат да се променят само чрез диета. Не съм съгласен с това, защото когато преминах от веганска диета към смесена и след това кетоген, нивата на холестерола ми се увеличиха значително (с 50%). Мисля, че това е обратимо. По икономически причини обаче би било рационално да не се подлагате на веганска диета, защото през зимата трябва да купите всичко за нея. Фризерите, от друга страна, са пълни с месо, което не е трябвало да се купува. Така че първо изваждам месото от хладилника, после се връщам добре към версията без месо ...