Автономно хранене на бебето EMR как да осигурим богат на желязо протеин - мама яде добре
В началото на въвеждането на твърди вещества, бебетата често се забавляват да откриват вкусове и текстури със зрели плодове и нежни варени зеленчуци. Тези свежи, вкусни и цветни храни са идеални за първите няколко дни от въвеждането и често много популярни сред бебетата.
Вероятно знаете, че се препоръчва да се предлагат храни, богати на желязо, веднага след въвеждането на твърдите вещества. За съжаление не е така при плодовете и зеленчуците. Това не означава, че това е лош избор, далеч от него. Важно е да предлагате разнообразни храни, защото бебето се учи.
За да може бебето ви да консумира бързо богати на желязо храни, трябва да се стремите да го предлагате поне два пъти на ден.
Има много източници на желязо, нека да видим как да осигурим богат на желязо протеин с DME (диверсификация, ръководена от деца).
Желязото е важно хранително вещество между 6 и 12 месеца, тъй като растежът се увеличава през този период. Следователно храните, богати на желязо, трябва да заемат важно място, за да не се изчерпват нечии резерви, които често се намаляват около 6 месеца и да се предотврати анемия.
Какви храни са богати на желязо?
Протеини Хем желязо
Протеини Не-хем желязо
Други източници
Укрепена бебешка зърнена култура
Абсорбцията на хем желязо е по-добра от тази на не-хем желязо. Абсорбцията обаче може да се подобри чрез консумация на храна, богата на витамин С (плодове и зеленчуци) по едно и също хранене. Комбото от месо и тофу или месо и бобови растения също предлага повишено усвояване на желязо.
Бебените зърнени храни са обогатени с желязо. Следователно те са източник на желязо, което е лесно да се интегрира в храната на бебето под различни форми. Ето две статии, които да ви помогнат с бебешките зърнени храни.
Изтеглете допълнителните листове за статията: как да намалите храната за DME
Как да предложим богат на желязо протеин с DME?
Риба:
Рибата може да се предложи на скара във фурната. Дайте на бебето достатъчно голямо парче, което да се побере в ръката му. Нежната текстура прави този протеин лесен за консумация. Може да го разбие на парчета! Ако той приеме, можете да му предложите малките парченца, като ги доближите до устата му.