Австралиец отслабна с 53 килограма, ядейки само картофи в пълен Evenimentul Zilei
Автор: Андрей Виган/Дата на публикуване: 13-11-2019 19:11
Австралиецът Андрю Флиндърс Тейлър реши да отслабне и яде само картофи в продължение на една година.
Според MensHealth, Тейлър, който тежал повече от 150 кг, спазвал диета, състояща се изключително от картофи и ял картофи от различни сортове, включително сладки картофи. За да овкуси храната, той използва сушени билки, червен пипер или сос за барбекю. И когато направи пюрето, добави само соево мляко към картофите. Тъй като той нямаше месо в диетата си, той редовно приемаше витамин В12. Тейлър нямаше ограничения за ядене на картофи и ядеше, докато се насити. След една година той успя да свали 53 килограма.
Въпреки широко разпространената популярност на картофите днес, той някога е бил смятан за негоден за консумация и дори отровен. Често се казва, че за да се получи достатъчно количество витамини и минерали, диетата трябва да съдържа възможно най-голямо разнообразие от цветни плодове и зеленчуци: „колкото повече цвят има, толкова по-добре“. Но що се отнася до картофите, философията е погрешна. В много случаи, ако храната е безцветна, в нея липсват необходимите хранителни вещества. Картофите обаче доказват друго.
Картофите са подценени по отношение на хранителните ползи. Предвид повишения интерес към храни с ниско съдържание на въглехидрати, картофите неоправдано са спечелили лоша репутация, оставяйки много хора да се чувстват, че трябва да бъдат напълно елиминирани от диетата.
Това, което много хора не знаят, е, че този зеленчук съдържа разнообразни витамини, минерали и фитохимикали, които отблъскват болестите и носят ползи за здравето.
Нашите препоръки
Намаляване на количеството отпадъци на плажните участъци, наблюдавано през октомври от НПО ...
Разследването се координира от Областната дирекция за борба с мафията в Месина, водена от прокурора Маурицио де