Авитаминоза при деца - опасна или не

Никой от родителите няма да отрече, че хранителният пазар днес ни предлага голям избор от пресни плодове, зеленчуци, млечни продукти, месо и т.н. Но дори и въпреки това, преобладаващото мнозинство от децата страдат от дефицит на витамини, т.е. дефицит на витамини и минерали. Опасен ли е дефицитът на витамини за дете? И какво да правим с недостиг на витамини?

Когато възникне недостиг на витамини?

Авитаминозата най-често започва да прогресира, след като детето претърпи хронични възпалителни процеси в организма. Това могат да бъдат настинки, които протичат в остра форма - с висока температура, кашлица, синузит. В резултат на това след всяко заболяване защитните сили на организма се изчерпват, витамините и минералите са на нула, което означава, че без допълнително хранене тялото започва да боли още повече.

Ако детето има дефицит на какъвто и да е витамин в организма, тогава започват прояви на заболяване, наречено дефицит на витамин. Но дори и в този случай родителите най-често приемат това с лека ръка и не извършват витаминна профилактика при децата си. А тялото на детето все повече се изчерпва, имунитетът намалява и болестите прогресират. Децата с дефицит на витамини са по-склонни да се разболеят, да страдат от нервни разстройства и да учат зле.

Симптоми на недостиг на витамини при деца

Авитаминозата може да се скрие зад маските на различни заболявания. Малко родители знаят, че последицата от недостига на витамини може да бъде захарен диабет, затлъстяване, заболявания на щитовидната жлеза и др.

Основните симптоми на недостиг на витамини при деца са:

Състояние на слабост, което не изчезва след почивка;
Умора (дори след леко умствено или физическо натоварване);
Задух след тренировка, бягане или бързо ходене;
Бледа, болезнена кожа;
Повишено изпотяване;
Безсъние;
Ненормален сърдечен ритъм;
Нервност, настроение, възбудимост, сълзливост.

Децата, страдащи от дефицит на витамини, се променят доста драстично. За детето е трудно да учи, да се храни, да спи, да играе и да общува с другите. В резултат на това децата започват да се разболяват, здравето им се влошава и някои форми на заболявания се превръщат в хронични. Ако детето ви постоянно плаче, няма време в училище, не спи добре, отказва да играе, общува с връстници и роднини, тогава най-вероятно е необходимо да се обърне повече внимание на храненето и превенцията на витамините.