Autogenous Training Group стартира FPSZ XI

Ежедневно провокиращо мисли

Не обяснявайте! Приятелите ви не се нуждаят, враговете ви така или иначе не се интересуват.

training

АВТОГЕННО ОБУЧЕНИЕ

В днешно време много хора се борят с XX-XXI. век народна болест, стрес. Стресът може да бъде отговорен за развитието на заболявания като затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак в дългосрочен план. Нашето тяло се нуждае от регенерация редовно, но може да го прави само в пълноценна почивка. Един от най-лесните и ефективни начини за постигане на това е чрез автогенно обучение.

Автогенното обучение е техника за релаксация, която ни помага да станем по-спокойни, по-балансирани, да предотвратим развитието на много заболявания или да предотвратим съществуващи заболявания - напр. паническо разстройство - може да има истински лек. Редовните упражнения ще помогнат за укрепване на имунната ви система.

Автогенното обучение е контролирана, научно обоснована техника, често използвана от лекарите, един от най-ефективните методи за управление на стреса, който може лесно и бързо да се овладее, прилага самостоятелно, без никакви помощни средства и отнема само 10-15 минути на ден.