АУДИО Психолог „Този период е истинска работа за зависимите от работа
Anca Axente говори по EBS Radio за стреса в кризисни ситуации и противоотровата за психични блокажи, които водят до тревожност - творчество.
Психологът Анка Аксенте засегна някои "горещи" теми по време на кризата - кризата, причинена от новата глобална заплаха, коронавирусът.
Сред тях импулсът да се правят доставки, да се изпразват магазините.
„Твърде много сигурност създава безпокойство. Бяхме свикнали със сигурност, имахме отворен магазин по всяко време, може би денем и нощем и сега изведнъж вече не е така. Тоест, степента на предвидимост намалява. И затова се появява импулсът, бих казал, инстинктът за консервиране, инстинктът на лупата. Индивидът се фокусира твърде много върху сигурността “, казва психологът Анка Аксенте.
Тя също така говори за това какво можем да направим през този период, когато много румънци се оказаха почти заключени в домовете си.
„През този период сме склонни да мислим - това е като ваканция или стоим вкъщи и не правим нищо или правим това, което искаме. Оттук и скуката и разочарованието. Препоръчително е да наложите още по-големи ограничения, предизвикателства като да живеете един ден без технологии - можем ли да направим това? Или да не напускате стаята за два часа, правейки, разбира се, различни неща ... защото всъщност днешното предизвикателство е да останете със себе си, без да се отчайвате “, каза психологът.
Тя казва да се опита да остане цял ден без новини, да има утвърден график, да спортува, да чете и най-важното - тези, които имат деца, да се грижат за тях.
„Този период е истинска работа за тези, които са пристрастени към работата. Открийте други ценности, открийте, че сме ценни, защото звучим. Ние сме ценни, защото сме в състояние да се справим добре “, каза Анка Аксенте.
Вслушайте се в други съвети, но и как се държим с децата, когато сме стресирани.