Attila Hildmann Нашето веганско меню от три ястия
Със своята готварска книга „Веган за младежта“ Атила Хилдман публикува третата си колекция от вегански рецепти. Разгледахме книгата и съставихме вкусно меню от три ястия за вас
Нашето веганско меню от три ястия
„След 60 дни ще се почувствате по-млади, отколкото сте били отдавна и ще се чувствате много по-жизнени“, обещава Атила Хилдман в началото на третата си книга „Веган за младежта“. Така нареченият вегански папа се кълне в диета, вместо в диета. Това означава:
- Намаляване на наднорменото тегло без чувство на глад или недостатъчно предлагане
- По-здравословни чрез доставка на микроелементи със суперхрани, безхимична храна, упражнения, медитация
- По-млади чрез намаляване на окислителните процеси, чрез подобряване на подвижността и издръжливостта
Особено аспектът Отслабнете, без да чувствате глад е възможно да се разгледа книгата му. Защото това, което ни очаква на следващите страници, ни налива вода. Сега ви представяме нашето много лично меню от три ястия с гаранцията "мощност-пълен-и-вкус-отличен":
Смесена салата с дресинг от омега-3 боровинки и клинове от тиква и розмарин
Съставки за 2 човека
470 г тиква Хокайдо (бруто)
1⁄2 чаена лъжичка йодирана морска сол
2 чаени лъжички нарязан розмарин
2 супени лъжици зехтин
200 г смесена салата
1 морков
50 г боровинки
40 г орехи
За дресинга с боровинки
140 г боровинки
2 супени лъжици бяло бадемово масло (40 г)
4 супени лъжици ленено масло
1 чаена лъжичка матча
1 супена лъжица ябълкова сладост
настъргана кора от 1 органична вар
4 супени лъжици прясно изцеден сок от лайм
2 щипки куркума
2 супени лъжици негазирана минерална вода
1 чаена лъжичка йодирана морска сол
черен пипер от мелницата
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки