Аткинс Диетата на Ким Кардашиян; Парижки клонки

Идвайки от САЩ, тази диета се състои в ограничаване на консумацията на „въглехидрати и по-специално големи количества захар и рафинирано брашно“, както е посочено в сайта.

аткинс

Ким Кардашиян е луда по това! По време на раждането на дъщеря си Норт звездата качи много килограми. Паунда е трудно да се загубят след това. Но за да възвърне невероятната си фигура, лидерът на клана Кардашиян е решил да започне доста строга диета, която изглежда прави чудеса.
Днес след раждането на сина си Сейнт, Ким за пореден път се поддаде на диетата на Аткинс, като я постави в поредица от туитове: „Правя диетата на Аткинс, защото тя работи за мен €“! Програмата на Аткинс 40 е толкова разнообразна, а баровете с мюсли са вкусни “, публикува тя, за да започне. „Толкова съм развълнувана € ¯! Днес съм -13 килограма и имам още 18 да загубя lose! Аз съм напълно. Ще ви покажа тренировките си в приложението си и ще споделя и моята програма Аткинс. "
Ким без съмнение ще може да се върне в светлината на прожекторите много скоро с мечтана фигура.
Но тя изглежда не е единствената, която се е влюбила в тази програма !
Риана, Дженифър Анистън или Деми Мур вече са опитали в краен случай.

Опитайте късмета си преди лятото! Нищо не се губи € ¦

Златните правила на диетата според Аткинс:

- Всеки ден изберете три „нормални“ хранения или четири или пет по-леки хранения. Не пропускайте храненията. Не прекарвайте повече от шест часа будни, без да ядете.

- Яжте минимум от 115 до 175 g протеин с всяко хранене, включително закуска (и до 225 g, ако сте висок мъж): птици, говеждо, агнешко, свинско, телешко, риба и миди, яйца, сирене, различни зеленчуци. Не е необходимо да премахвате мазнините от месото или кожата на домашните птици, които ядете, но можете да го направите, ако предпочитате. В този случай помислете дали да не добавите зехтин или парче масло към зеленчуците си.

- Яжте масло, зехтин, високоолеиново слънчогледово масло, рапично масло, ядки и масла от семена, майонеза (приготвено с маслиново, рапично или слънчогледово масло с висока олеинова киселина) Използвайте около супена лъжица масло или копче масло, за да подправите салатите и суровите или варени зеленчуци. За да изпържите храната в тигана, добавете достатъчно масло, така че да не залепва, но не повече, или напръскайте облак зехтин в тигана.