Atkins Diet, шампионът на мобилни режими за отслабване

шампионът

Диетата на Аткинс с ниско съдържание на въглехидрати и средиземноморската диета са най-добрите начини да отслабнете здравословно, показва най-голямото проучване, правено някога.

Въпреки че повечето жени избират диета с ниско съдържание на мазнини и протеини, когато искат да отслабнат, експертите показват, че диетата на Аткинс - базирана на месо, яйца и сирене - е най-ефективна.

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати се бори по-добре с холестерола, отколкото средиземноморската диета с ниско съдържание на мазнини. Освен това резултатите от двугодишното проучване показват, че тези на диетата на Аткинс са загубили средно 4,66 кг, повече от тези на средиземноморската диета (-4,53 кг) или диетата с ниско съдържание на мазнини. 2,94 кг).

Освен това диетата на Аркинс не е толкова мъчителна, тъй като се основава на сити и високо протеинови храни.