Астронавтска диета; Той е ценил жени като теб от 20 години

Името му идва от режима, предписан на екипажите на космическите мисии, които трябва да отслабнат.

диета

Той носи много малко калории (400-500), поради което се препоръчва добавка с витамини и минерали.

  • 4-те основни елемента: месо, яйца, мляко, салата
  • продължителност: 2-3 дни
  • Отслабване: 3
  • указания: може да бъде последван от всеки, но не повече от три дни

Ползи
Идеален е като спешна диета за сваляне на 2-3 кг.

неудобство
Той причинява дехидратация, като голяма част от теглото се губи чрез елиминиране на течности. Следователно е необходимо да се пият два или повече литра вода дневно.

Мнението на специалиста
Д-р Георге Соаре - първичен ендокринолог, главен лекар по вътрешни болести
"Без контролирана диета, след приключване на тази диета, изгубените килограми се възстановяват незабавно. Това всъщност е най-големият недостатък на тази бърза диета: получавате загуба на тегло, което няма полза, ако не е последвано от умерена диета. "

Резултат (по скала от 1 = лошо; 2 = нормално; 3 = добро; 4 = отлично; при 5 = отлично):
Разнообразие: 3 точки
Загубено тегло: 4 точки
Здравословен: 4 точки
Продължителност: 5 точки
Окончателна оценка: препоръчва се, но само за посочения период.

Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro

Суперхрана с ползи и специални свойства, семената от чиа се консумират от ...

Напоследък все повече румънци въвеждат органични храни, продукти в ежедневната си консумация ...

Здравословният начин на живот означава оптимален прием на основни хранителни вещества за тялото ви. ...

Пандемия, прекарване на повече време вкъщи, стрес, нетипична лятна атмосфера и липса на взаимодействие

Днес захарта е в списъка на най-големите изкушения. Голяма…