Астро режим - как да отслабнете според зодията си - Астрология - Развлечения
Въз основа на астрологичните знаци, режимът Astro е идеален за всеки. Режимът Астро разделя 12-те астрологични знака на 2 групи: солената група и сладката група. Солената група включва следните знаци: Овен, Лъв, Близнаци, Стрелец, Везни и Водолей, докато сладката група включва Козирог, Телец, Дева, Скорпион, Рак и Риби.
В сладката група можете да отслабнете, като консумирате бавни захари като хляб, домати или вино. Що се отнася до солената група, специалистите препоръчват да се консумира натурално кисело мляко, пушена сьомга или соев сос. Забранени са храни като колбаси или мононенаситени мастни киселини.
Рам:
По-малко протеини и повече мазнини и аминокиселини всяка сутрин. Физически упражнения поне 3 пъти седмично.
Бик:
Препоръчителни храни: постно месо и всякакви плодове, различни ястия. Ястия, богати на протеини. Той благоприятства упражненията, при които се работят повече краката и дупето.
Зодия Близнаци:
Спри да гризеш. Трябва да имате поне 4 хранения на ден. Привилегировани храни: сушени плодове, риба като цяло. По-малко кафе, по-малко чай. Пригответе сами храната си и яжте на масата, а не другаде.
Рак:
Спорт за издръжливост, за предпочитане плуване или аеробика. По-малко захар. Спрете белите нишестета, десертите, млечните продукти и газираните сокове. Специалистите препоръчват да консумирате женшен.
Лъв:
По-малко червено месо, протеини и мазнини. След 17 часа избягвайте да консумирате всичко, което е сладко. Повече плодове, зърнени храни, млечни продукти и зеленчуци. Идеалните спортове за вас са тези, които се практикуват на открито.
Дева:
Колоезденето е спортът, който ви устройва и който трябва да практикувате редовно. Кажете, спрете да мрънкате между храненията. Трябва да имате различни ястия, за да консумирате колкото се може повече вода. Без сушени зеленчуци, висококалорични храни, намалете консумацията на мляко.
Везни:
Зехтинът ще замени във вашия случай всеки вид мазнина. Яжте зеленчуци, бобови растения и плодове. По-бавни захари и протеини за закуска. Аеробните спортове ще ви помогнат да поддържате фигурата си.
Скорпион:
Практикувайте редовно всякакъв вид спорт. По-малко газирани сокове, без плодове за закуска, без протеини за обяд. Изключете сосовете, маслодайните семена и колбасите от вашата диета.
Стрелец:
По-малко мазнини, алкохол, нишесте и животински протеини, безмаслени ястия вечер. Идеалните спортове за вас са тези, които се практикуват на открито. Още суши, зеленчуци и чай.
Козирог:
Яжте веднъж на всеки 4 часа, само на масата, а не в леглото или на дивана. По-малко зеленчуци в семейството на зелето. Плуването - е спортът, който ви подхожда най-добре.
Водолей:
Пийте колкото се може повече вода между храненията. По-бавни захари и протеини на обяд. Повече бързи захари. Препоръчителни храни: какао, зелен чай, соя. Изберете ненаситени мазнини.
Риба:
Правете възможно най-много неща изправени, а не седнали. Обядът трябва да е с високо съдържание на протеини, солен. По-малко наситени мазнини и бързи захари. Повече млечен шоколад, зеленчуци и плодове.
Режимът на Астро няма много ограничения и може да продължи цял живот. Той има само предимства, като ви помага да водите здравословен начин на живот.