Астма - Как да живеем с това заболяване Здравни карти и медицински съвети
Разбирате ли добре вашата астма ?
- Разбирането на вашето заболяване е част от лечението и грижите. Ако имате някакви въпроси или несигурности, уведомете Вашия лекар: първо, прочетете внимателно нашите статии и не се колебайте да проучите нашата информация допълнително чрез предоставените връзки.
- Имате ли ясна представа за обстоятелствата, които предизвикват или увеличават пристъпите на астма: замърсяване, алергени, дразнители? Ако е така, знаете ли как да ги избегнете и какви мерки да приложите, ако сте в контакт? Управлението на астмата се основава на елиминиране на алергени и дразнители, на добро познаване на заболяването и леченията.
Погрижили сте се да адаптирате живота си ?
- На лични планове? Ако сте ограничени в ежедневните си дейности, препоръчително е да проучите какво може да ви улесни да намалите натоварването върху себе си.
- На професионалния план? Ако работите, трябва също да потърсите какво може да улесни работата ви, независимо дали е по отношение на движение или жестове, които трябва да се правят.
- В случай на натискане или значителна умора, силно се препоръчва почивка.
Как да живеем с: вашата диета ?
- Ако задухът ви има алергичен компонент, препоръчително е да знаете кои храни.
- Ако имате наднормено тегло, тъй като това ще улесни дишането при усилие.
Как да живеем с: каква физическа активност ?
Препоръчително е, в зависимост от прага на задух и умора, да практикувате адаптирана и нежна физическа активност.
Как да живеем с: околната среда ?
- Замърсяване: избягвайте практикуването на спортове на открито (джогинг, колоездене.) През най-горещите часове на деня не забравяйте да приемате бронходилататорното лекарство и понякога засилвайте антиастматичното фоново лечение по съвет на лекаря, когато алергенът е особено наличен.
- Не се препоръчва да ходите на астматично дете в количка, защото тогава е на височината на изпускателните тръби.