АСПЕКТИ НА ОПАДАНЕТО НА КОСАТА - Doctor Info Ro
Експертите казват, че хората с хранителни дефицити са склонни да имат суха, влакнеста и скучна коса и често коса, която пада. За щастие загубата на коса поради неправилна диета може да бъде отстранена чрез коригиране. Това, което ядете или не ядете, може да повлияе на кожата или косата ви, така че е много важно за диетолозите как да изберат диета, така че да няма значително ограничаване на калориите или премахване на определени групи храни, които биха могли да навредят на здравето на косата ви. Проведени досега проучвания показват, че тези, които са спазвали драстични диети, са имали периоди на загуба на коса, тъй като такива диети са много бедни на хранителни вещества. Тези с хранителни разстройства, като анорексия или булимия, са изложени на риск временно да загубят косата си. Недостигът на цинк също може да бъде проблем за тези, които са на нискокалорични диети; цинкът се съдържа в месото, яйцата и морските дарове.
Ако имате диета с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, има опасност да имате проблеми с декорацията на косата, защото косата ви се нуждае от незаменими мастни киселини. Дефицитът на есенциални мастни киселини причинява сухота на скалпа и кожата като цяло, които са жизненоважни хранителни вещества за здравето на космения фоликул. Когато фоликулът не е здрав, загубата на коса е почти неизбежна. Омега-3 мастните киселини могат да бъдат намерени в мазна риба, като сьомга или скумрия, но също така и в ленено семе и орехово масло. Като жена би било желателно да ядете порция храни, съдържащи омега-3 мастни киселини 3 пъти седмично, за да поддържате здравето на косата и кожата си.
Биотинът, който е част от витаминния комплекс В, е друго хранително вещество, свързано със здравето на косата. Ако ядете достатъчно количество протеин, не трябва да имате проблеми с недостига на биотин. Добри източници на биотин са яйцата, черният дроб и соята.
Ако имате проблеми с косопада, препоръчвам ви да се консултирате с лекар, за да установите причината за косопада и диетолог, който да направи правилна диета. Но е доста трудно да се определи причината за косопад.
Косопад и заболявания на щитовидната жлеза
Една от причините за загуба на коса могат да бъдат някои нарушения на щитовидната жлеза като хипо/хипертиреоидизъм. Когато тялото ви е в „криза“, космените клетки вече не получават необходимата енергия, защото тя се пренасочва другаде. Ситуациите, които могат да включват косопад, могат да бъдат хормонални промени, диета с ниско съдържание на хранителни вещества, лекарства за определени състояния, хирургическа намеса и често заболявания на щитовидната жлеза. Най-досадни аспекти при заболявания на щитовидната жлеза, които засягат косата, са: суха, тънка коса, която пада в доста голямо количество и която се заплита доста лесно.
Ето няколко неща, които можете да направите, за да спрете косопада:
1. Направете оценка
Преди да обвинявате щитовидната жлеза за косопад, консултирайте се със специалист, който ще изясни какъв е истинският проблем и как може да бъде решен.
2. Бъдете търпеливи
Ако току-що сте започнали лечение за хипо/хипертиреоидизъм, вероятно е загубата на коса да се забави или дори да спре, след като нивата на хормоните ви се стабилизират. Но това се случва след няколко месеца и затова трябва да бъдете малко търпеливи.
3. Разберете видовете косопад
Има три често срещани типа косопад: Редовна загуба на коса, което означава, че ще забележите, че повече коса пада, когато си вземате душ или когато миете, но обикновено не е патологична причина.
Вторият тип косопад е свързан с гъбични инфекции или автоимунна алопеция и включва кръгови порции косопад и в някои случаи пълна загуба на коса в тези порции. Този проблем трябва да бъде оценен от дерматолог и не е свързан с проблеми с щитовидната жлеза.
Третият тип косопад обикновено е мъжки, но жените също могат да бъдат засегнати. Косопадът е концентриран в слепоочията и в горната част на главата. Този тип косопад се причинява, когато ензимът започне да превръща тестостерона в безполезна версия - дихидротестостерон. Това преобразуване на тестостерон изглежда е по-ускорено при тези, лекувани от хипо/хипертиреоидизъм и загубата на коса може да продължи въпреки лечението.
4. Внимавайте да нямате проблем с лекарствата за щитовидната жлеза
Ако имате хипотиреоидизъм и приемате Левотироксин (Syntroid) и косата ви все още пада, трябва да предприемете действия. Продължителната или прекомерна загуба на коса може да бъде неблагоприятна реакция към лекарствата. Най-добре би било да се консултирате с Вашия лекар относно този проблем, ако той се появи.
5. Внимавайте да не следвате неправилно лечение
Косопад може да възникне, когато се лекувате неправилно, което означава, че не приемате правилните лекарства за вашето състояние. Затова внимавайте за този аспект на проблема, ако смятате, че проблемът ви с косопада не се подобрява.
6. Помислете за естествено лечение
.Маслото за нощна светлина е хранителна добавка, известна като отличен източник на мастни аминокиселини, полезна, ако имате хипотиреоидизъм. Маслото за нощна светлина спира превръщането на тестостерон в дихидротестостерон, така че тази хранителна добавка може само да ви бъде от полза.
7. Намерете терапевтични алтернативи
Неотдавнашно проучване установи, че около 90% от жените с тънка коса имат недостиг на желязо и аминокиселина, наречена лизин. Лизинът е "трудна" аминокиселина, която не се внася в достатъчно количество чрез диетата. Той помага за транспортирането на желязото, което е важен елемент в организма и е от съществено значение при различни метаболитни процеси. Когато лизинът и желязото са ниски, тялото вероятно блокира доставката на космените фоликули, за да повиши нивото другаде. Месото, рибата и яйцата са единствените източници на лизин.
Други естествени начини за управление на косопада:
- аргинин
- цистеин
- Зелен чай
- Полисорбат 80
- прогестерон
- Витамин В6
- Цинк
8. Консултирайте се с дерматолог, за да предпише лечение
Можете също така да се консултирате с дерматолог, който може да предпише лечение като инжекции на скалпа, лекарства като Rogaine (миноксидил) и Propecia или други лечения, които могат да помогнат за спиране на косопада, който не е свързан с щитовидната жлеза.
9. Говорете с други хора, които имат този проблем
Косопадът може да бъде един от най-разочароващите и тревожни симптоми на щитовидната жлеза, така че може да бъде наистина полезно да споделите страховете си с хора, които имат същия проблем.
Този артикул е разгледан 54655 пъти.
| Име презиме: * | |
| Електронна поща: * | |
| Коментари: * | |
| Код за потвърждение: * | Попълнете кода от изображението (ако не виждате кода, щракнете върху бутона за изпращане, за да генерирате друг код) |
| Забележка: полетата, отбелязани с *, са задължителни |
(21 октомври 2014 г. 10:05) Калциев мада казах
Добавките за спиране на косопада също помагат, защото съдържат витамини, които укрепват корена на косата. Взех витамини и наистина помогна. Истината е, че косата ми не падаше толкова много!
(18 юли 2014 г. 16:37) Зимбо казах
Аз също използвам Фоликсин и наистина ми помогна да спра косопада си. Не очаквах да влезе в сила толкова бързо, но се радвам, че се случи.!
(1 юли 2014 г. 14:23) Бела казах
Надявам се да сте прав и този продукт, за който говорите, е наистина добър, защото днес взех и 3 кутии. Ще го излекувам за период от 3 месеца.
(7 април 2014 16:35) Сорин С казах
Също така използвах добавката Фоликсин за период от 3 месеца и съм напълно доволен от резултатите, които постигнах с нея. Първоначално бях малко скептичен към резултатите, но след като напреднах в лечението, забелязах, че промените започват да се появяват към по-добро и това ми даде увереност да продължа напред.
(4 февруари 2014 г. 12:42) Дякон Йонут казах