Асанни стави

Интегрираната практика на ставни асани задълбочава въздействието на физическите пози, създавайки положителна промяна в индивида: на физическо, енергийно и психическо ниво. Какво може да направи редовната йога практика?

Мехлеми за болка в бедрените стави
Йога за облекчаване на стреса: 6 асани сутрин или вечер - студио по йога Даршан
Преглед на симптомите на тазобедрената става
Какви лекарства лекуват артрит на колянната става

Редовното упражнение има много предимства, но промяната е бавен процес, така че не очаквайте незабавен ефект. Често първата промяна е да се улесни справянето със стреса.

Практикуващият се научава да се отпуска и скоро тази релаксация прониква в живота му, което също се забелязва от другите. С течение на времето съзнанието на учащия се концентрира и фокусира.

Ще можете да вземате съзнателни решения, вместо да реагирате несъзнателно на житейски ситуации. Това може да доведе до по-нататъшно спокойствие и удовлетворение.

Докато обучаемият усъвършенства знанията си, учителят го запознава с по-напреднали практики. Някои от полезните ефекти са: Разтваряне на асани за дълбоки стави по-силно, по-здраво и по-гъвкаво тяло Ставни асани, по-гъвкави стави Развива се дълбокото диафрагмено дишане, което подобрява снабдяването с кислород в мозъка и тялото Здравословно храносмилане, циркулация и секреция Балансирана нервна система Балансирана нервна система, събрано съзнание Концентрация и търпение в ежедневието Чувство на удовлетворение, стабилност и щастие Вътрешен баланс Въпреки това, за отдаден практикуващ, горните ползи не са основната цел.

Според учението на хималайските мъдреци йога е самадхи, най-високото ниво на съзнание. Резултатът от йога е йога.

Често задавани въпроси: Използваме съвместни асани за упражнения или релаксация Не използваме музика по време на уроци.