Артрозата е най-честата форма на артрит
Разрушаването на хрущяла, който обгръща ставата, води до триене на костите помежду си и до появата на болезнени симптоми на остеоартрит, най-честата форма на артрит.
Остеоартритът е водещата причина за болка и увреждане сред възрастните хора. Причините за разрушаването на хрущяла все още не са известни, но за това заболяване се разпространяват редица митове, които е добре да се знаят и да се избягват, според специалистите на сайта за медицински новини webmd.com.
Мит: Остеоартритът идва с напреднала възраст
Разбира се, рискът от артроза се увеличава с възрастта. С течение на времето износването на китките се увеличава, но това не означава, че това състояние е съдбата на всички възрастни хора. Много от възрастните хора никога няма да получат остеоартрит, докато някои млади хора. Експертите предупреждават, че този мит е особено вреден, защото кара хората да вярват, че няма какво да се направи с болките в ставите, което не е вярно.
Мит: Не можете да предотвратите остеоартрит
Някои неща, свързани с възрастта, генетичната зестра или злополуките в гимназията, не могат да бъдат променени. Но можем да намалим риска, като се упражняваме редовно и поддържаме здравословно тегло. Ако вече имаме остеоартрит, тези мерки могат да помогнат за ограничаване на щетите и риска от сериозни ставни проблеми по-късно.
Истина: Отслабването дори с няколко килограма помага за намаляване на признаците на остеоартрит
Загубата на тегло не трябва да бъде зрелищна или драматична, за да се наблюдават ефектите от остеоартрит. Дори 10% по-малко тегло спомага за намаляване на болката при остеоартрит с 50%. Колкото и да е скромен, отслабването помага да се намали натискът върху ставите.
Мит: Колкото повече използвате китките си, толкова по-големи щети ще получите
Прекарването на живота си в инвалидна количка може да бъде най-лошото нещо за артрозата. Физическата активност облекчава болката и помага за поддържане на гъвкавост, укрепване на ставите и контрол на теглото. Изберете упражнения, които не са твърде стресиращи за тялото ви, като плуване или ходене.
Истина: Силните мускули облекчават болката при остеоартрит
Защо? Наличието на силни мускули около китките им дава стабилност и защита. Прости упражнения могат да бъдат изпробвани вкъщи, като вдигане на чаша супа в проблемна ръка или вдигане на тежести, докато гледате телевизия. Списък с безопасни упражнения може да се направи с вашия терапевт.
Мит: Напукването на ставата причинява артрит
Няма история. Този странен навик може да причини дискомфорт само на семейството или колегите, но не уврежда ставите, прави ги по-слаби или води до остеоартрит. Напукването на ставата е безвредно и не прави нищо друго освен освобождаване на натрупания в китката газ.
Истина: Повече жени, отколкото мъже, страдат от остеоартрит
Рискът жените да се изправят пред мъже е двоен. В същото време се увеличава рискът ставите им да бъдат унищожени по-бързо. Защо? Специалистите не знаят как да кажат. Подозренията се насочват към нивата на хормоните, но гените също играят роля.
Мит: Артрозата не е сериозен здравословен проблем
Много хора са склонни да намалят въздействието на остеоартрит, тъй като това е често срещано състояние. Но животът с артрит означава повече от болезнено коляно, така че всеки, който има симптоми, трябва да отиде на лекар. Болестта се развива и причинява трайно увреждане на ставите, предотвратявайки движението и извършването на онези дейности, които обичате.