Arta Tae Bo - EliteGym

Tae-Bo се фокусира главно върху идеята за поддържане на мускулния тонус и тегло, а не за борба или самозащита. Но в тази фитнес програма ще намерите елементи, които ще ви напомнят за бързите удари на практикуващи бойни изкуства и ще работите с ръце чрез специфични боксови движения, ще изпълнявате лицеви опори и упражнения за разтягане, подобни на практикуваните по време на аеробика и ще "танцувате" в ритъма на завладяваща музика.

Изпълнявайки програмата за упражнения Tae-Bo, всеки човек придобива повече гъвкавост и издръжливост, тонизира мускулите си, поддържа форма и премахва стреса. Чрез молитва обаче Тае-Бо се присъединява към спортове, които обхващат както физическото, така и умственото, като японския стил на бойните изкуства Айкидо.

В Румъния все повече жени ходят на уроци по Тае-Бо под ръководството на инструктор, привлечени както от ползите от този спорт върху фигурата и здравето, така и от приятния начин, по който се провеждат уроците.

• 
• 
• 
• 

Tae-Bo се доказа като ефективен дори при хора, които искат да отслабнат. Според проучвания, по време на едночасова сесия Tae-Bo, можете да изгорите между 500 и 800 калории.

Ако сте решили да опитате „на собствената си кожа“ набор от упражнения Tae-Bo, препоръчително е да вземете предвид следните съвети:

---