Arr; да пушите, без да напълнявате най-добрият съвет

Много (особено жените) се страхуват да напълнят килограми, като откажат цигарите. Защо ? Как да го избегнем? Ето няколко чудесни (работещи) съвета, които трябва да знаете.

Страхът от напълняване, когато спрете да пушите, е напълно легитимен. Но си кажете, че е невъзможно да се справите едновременно с отказването от тютюнопушенето и строгата диета. Драстичната диета увеличава разочарованието и води до лека закуска. Всъщност тези многобройни натиски рискуват да бъдат непоносими и да доведат до провал, тъй като е важно да се съсредоточи преди всичко върху спирането на тютюнопушенето. Мнението на диетолог или диетолог може да се окаже подходящо, особено ако спирането на тютюнопушенето се извършва без помощта на семейния лекар или специалист по тютюна. Така или иначе, връщането към добрите хранителни навици може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло. Възможно е, без големи ограничения, да се ограничат няколкото килограма, които могат да бъдат временно взети обратно:

---