Арония всички нейни лечебни свойства - Ooreka
- Активни съставки на аронията и действия върху тялото
- Ползи от аронията
- Под каква форма и как да консумирате арония ?
Аронията е малък плод, подобен на външен вид на боровинката. Принадлежи към семейство Розоцветни и е родом от Северна Америка. Има два вида арония, червена арония и черна арония.
Отглеждайки се в дивата природа, той се яде от птици, които насърчават разпространението на семената му.
Днес той може да бъде намерен както под формата на плодове, сухи или не, така и в сок, и двамата са концентрирани в активни съставки, които са полезни за здравето.
Какви са характеристиките на това малко зрънце и какви ползи можете да извлечете от него? Въпросът в този съвет.
Активни съставки на аронията и действия върху тялото
Аронията е известна преди всичко, че е богата:
- вантиоксиданти, които неутрализират произвежданите от тялото свободни радикали, които са отговорни за увреждането на клетките и ДНК молекулите;
- ввитамин Ц, който стимулира имунната система;
- вфлавоноиди, отговорен за цвета на плодовете, но също така и антиоксиданти и протектори на ретината.
И накрая, аронията е с ниско съдържание на калории и може да помогне за поддържане на здравословно тегло.
Ползи от аронията
Консумацията на тези плодове се препоръчва за хора:
- желаещи да отслабнат, поради ниското си съдържание на калории и способността му да предпазва тялото от съхранение на мазнини, особено в корема;
- с риск от зрителна дегенерация, аронията помага за по-доброто филтриране на ултравиолетовите лъчи;
- имащи плодородна почва за сърдечно-съдови заболявания, артрит и рак, антиоксидантите, съдържащи се в плодовете, борят се срещу тези заболявания;
- страдащи от високо кръвно налягане и прекомерно високи нива на холестерол, консумацията на арония регулира и двете явления;
- страдащи от диабет, проучване показва, че поглъщането на 200 ml арония дневно в продължение на 3 месеца помага за понижаване на кръвната захар.