Арония, съкровище на природата, свойства и ползи Тайните градини
Какво е Арония?
Оксидативен стрес
Оксидативният стрес обикновено се причинява от външни фактори:
- стрес;
- интензивни, редовни упражнения;
- замърсяване на околната среда;
- прекомерно излагане на слънчева светлина (прекалено слънчеви бани)
- пушене
- контакт с тежки метали: олово, кадмий и живак, както и с азотни оксиди чрез храна или емисии от автомобили;
- прием на някои лекарства - контрацепция, антидепресанти, стероиди и антикоагуланти;
Възрастта също е важна, тъй като защитните механизми на организма срещу излишните свободни радикали са значително отслабени през годините. Важна причина за оксидативен стрес е и неправилното хранене, включително консумацията на:
- силно преработени храни, напръскани с пестициди и изкуствено оплодени плодове и зеленчуци;
- плесенясали продукти (предимно зеленчуци и плодове) - изрязване на фрагменти от плесенясали плодове, зеленчуци или хляб и консумиране на останалата част от продукта;
- пушени продукти (по време на пушене се получават вредни ароматни въглеводороди);
- пържена, изгорена храна (амино съединения, които са разрушителни за здравето, се образуват по време на пърженето, присъстват и в изгорените продукти);
- сушено месо (присъстват вредни нитрозамини);
- алкохол;
Излишъкът от свободни радикали по време на оксидативен стрес допринася за съдови увреждания, както и за окисляване на "лошия" LDL холестерол в ендотела на кръвоносните съдове, което води до развитие на атеросклероза и свързани с това заболявания на сърдечно-съдовата система, като миокарден инфаркт, инсулт или коронарна болест на сърцето. По време на оксидативен стрес мастните оксиди (липиди) в мембраните на кожата и структурните протеини (особено колаген) също се окисляват, което причинява преждевременно стареене на кожата. Оксидативният стрес също може да причини много кожни заболявания, включително много опасен меланом. Това е само един от многото видове рак, които могат да се развият. Излишъкът от свободни радикали води до увреждане на ДНК, генетичния материал на клетката, което може да доведе до образуването на всеки рак. Оксидативният стрес също може да бъде една от причините за невродегенеративни заболявания (болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер), тъй като невроните са по-податливи на окислително увреждане от другите клетки. Освен това оксидативният стрес може да доведе до развитие на заболявания на очите, белите дробове, стомаха, бъбреците, пикочните пътища и всяка друга система и орган.
Здраве на сърцето
Предотвратява рак
Подобрява мозъчната функция
Спазвайки хипотезата за радикалното стареене, окислителните щети, причинени от свободните радикали, започват да се натрупват в тялото около четиридесетгодишна възраст, тъй като ензимните механизми работят по-малко ефективно. Това води до дегенерация на тъканите, развитие на патологии, заболявания и накрая смърт. В основата на невродегенеративните заболявания и нормалното стареене стои окисляването на протеините в мозъка, което означава, че с възрастта когнитивните функции на мозъка, свързани с паметта и ученето, са намалени. Съединенията, получени от фаминаминови растения с антиоксидантни свойства, са полезни за инхибиране или забавяне на протеиновия процес. окисление, т.е. стареене, тъй като свързва свободните радикали, участващи в процеса на невронална дегенерация, ежедневното доставяне на адекватна доза антиоксиданти от арония помага за намаляване на невронната смъртност и по този начин риска от невродегеративни заболявания. Следователно, Aronia е прекрасно растение, което има способността да намалява промените в стареенето в тялото. Антиоксидантните свойства на аронията предотвратяват отрицателното въздействие на свободните радикали в организма и увреждат клетките.
Хранене на очите
Арония и гликемия
Ползи за кожата
Подобряване на имунната система
Препоръчително е да включите продукти от арония в диетата, тъй като, както всички знаем, е по-евтино и по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува. В аронията ще намерите антоцианини, левкоканини, кверцетин, рутин и катехини. Тази смес от естествени антиоксиданти прави тялото ни способно да се бори със свободните радикали, бактериите и вирусите. В допълнение, специална доза витамини С, Е, РР и група В ще направи имунната ни система силно устойчива на клетъчна дегенерация. Минералите, витамините и антиоксидантите, които съдържат арония, се усвояват лесно и подпомагат силно клетките на имунната система. Аронията има много предимства, които работят добре за предотвратяване на много заболявания. Това е полезно за здравето под всякаква форма. Няма противопоказания за употребата му също при едновременна употреба на лекарства от естествен или синтетичен произход. Досега не са наблюдавани аронични взаимодействия или алергии към арония. Не се съобщава за странични ефекти. Продуктите на Aronia се отпускат без рецепта и не са вредни, когато се използват съгласно препоръките на производителя. Аронията има най-високата антиоксидантна стойност от всички съществуващи плодове!