Ароматни бани, подходящи за вашата кожа
Баните са първите места за социализация на човечеството и първите методи, които поддържат физическата красота и детоксикират тялото.
Гражданите на Древен Рим смятали ежедневното къпане за свой граждански дълг в поддържането на общественото здраве. Името Spa днес идва от латинския израз Aanitas per aqua - здраве чрез вода. По-късно, около 1700 г., германски лекари предписват на пациенти, страдащи от стрес, вана всеки ден в продължение на 10-20 дни, а французите откриват таласотерапия, която се възползва от силите против стареене на океанската вода водорасли.
През последните години ползите от ароматните бани станаха възможно най-очевидни. Доказано е, че кожните проблеми възникват поради стрес и стресът може да бъде премахнат чрез ароматерапия и ароматни и горещи вани. Просто трябва да изградим ритуал за лягане, същата музика, същите вкусове, за да предадем на тялото си, че е време да се отпуснем.
Започнете лечението в собствения си дом и напълнете ваната с гореща вода - за енергизираща вана или с гореща вода - за релаксираща вана. Докато ваната не се напълни, използвайте масажна четка по цялото тяло (насочвайки движенията към сърцето) за 5 минути, дори 10, ако кожата ви не е много чувствителна. Това ще ексфолира кожата ви и ще стимулира циркулацията на повърхността на кожата, но ще помогнете на порите да се отворят и съставките в ароматната вана да имат своя ефект.
ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА
Добавете 20 капки етерично масло от лавандула или 2 пакетчета чай от лайка в гореща вода. Той ще намали зачервяването на кожата и ще успокои чувствителната кожа, предотвратявайки дразненето.
ЗА ЦЕЛУЛИТНА И НАБЪЧНА КОЖА
Пригответе вана на базата на минерални соли или водорасли. Както солта, така и водораслите съдържат отрицателни йони, които привличат положителните йони от кожата. Като магнит кожата привлича минерали и хранителни вещества в кръвния поток, като помага за отстраняването на токсините от тялото чрез лимбичната система. Ако поддържате температурата на водата по-ниска, ще можете да намалите неприятната поява на целулит, помагайки на тялото да се отърве от мъртвите клетки.
ЗА СУХА КОЖА
Дайте на кожата си хидратиращ прием, като добавите няколко капки масло от сладък бадем и инфузия от семена от моркови или няколко капки етерично масло от роза (и двете богати на витамин С и Е). Можете да направите смес с тези съставки и да ексфолирате кожата, преди да се потопите във ваната. Можете да използвате етерично масло от чесън вместо бадемово масло за лечение на екзема или псориазис.
ЗА УМОРЕНА КОЖА, ЛИПСА НА БЛЯС
Поставете няколко капки етерично масло от мента или розмарин във водата. Ментовият естер от мента придава усещане за свежест на кожата и усилва циркулацията на повърхността й, придавайки й повече блясък. Маслото от розмарин стимулира космените фоликули (като естествен борец срещу пърхота) и тонизира кожата.
СЪВЕТИ
• За да се възползвате напълно от ефектите на тези бани, използвайте естествени етерични масла вместо синтетични. Лимбичната система на мозъка не може да разпознае синтетичните аромати. От друга страна, научно е доказано, че естествените аромати влияят на мозъчните вълни, които са свързани с релаксация.
• Независимо от банята, която приготвяте, за максимален ефект трябва да се възползвате от нея за поне 20 минути, за да позволите на кожата да поеме съставките. Дори да изглежда малко пресилено и може би, в наше време, екстравагантно, 20-те минути успокояване и медитация ще подобрят външния вид на кожата ви и ще намалят стреса. Банята не е лукс, а необходимост.
• Ако нямате време за дълга баня, можете да се възползвате и от бърз душ. Тайната е да редувате топла вода с много гореща вода: останете под гореща вода за 5 минути, след това под топла вода за 10 секунди, след това редувайте още 3 пъти, по 10 секунди. Бързата смяна на температурата предупреждава тялото и пренася кръвта на повърхността на кожата. Тази енергия ускорява процеса на детоксикация.