Ароматната баня като уелнес приложение

27.11.2012 г., 13:43 | cb (CF)

Уелнесът започва от вашата собствена баня: с ароматна баня наистина можете да изключите след напрегнат ден. Комбинацията от топла вода и ароматно масло води до дълбока релаксация само след няколко минути.

Ето как работи ароматната баня

Релаксирането у дома не е толкова трудно, защото ароматната баня ви предлага уелнес опция, която можете лесно да използвате сами. За това могат да се използват различни масла и есенции, които в зависимост от избора успокояват или стимулират тялото и душата. И ето как работи: Температурата на водата за къпане трябва да бъде между 35 и 38 градуса, така че етеричните масла да могат да постигнат пълния си ефект. Тогава единственото, което липсва, е правилното масло. Например, ако изберете есенция от лавандула, това ще ви помогне да успокоите тялото и ума си. Добавките за баня с етерични масла от маточина, розмарин или евкалипт също са особено релаксиращи, съобщава "Apotheken Umschau". Но ваните с морска сол също трябва да насърчават вътрешния мир и баланс. (По-малко стрес, отколкото добри намерения: така се справяте с ежедневието)

Уелнес ефект само след двадесет минути

Чистата релаксация не е единственото нещо, което можете да постигнете с ароматна баня. Смята се, че ароматното масло с аромат на мандарина насърчава смелостта, докато ванилията има балансиращ ефект. В зависимост от настроението ви можете също да комбинирате маслата едно с друго. Съвет: За да може маслото наистина да се смеси с водата, първо трябва да го смесите с малко мляко. За целта вземете пет супени лъжици мляко и десет капки масло, разбъркайте всичко заедно и след това го добавете във водата. (Уелнес ден у дома: отпуснете се под дъжда)

Трябва да прекарате около десет до двадесет минути в ароматната баня, за да могат маслата да получат пълен ефект. Дълбоката релаксация започва след около десет минути. След двадесет минути циркулацията достигна ниво, при което тялото и умът ви могат да се регенерират оптимално.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.