Ароматизирани скариди с див ориз (4 порции) Рецепти за отслабване

Скариди, овкусени с див ориз (4 порции)

180 г див ориз, 500 г почистени скариди, 2 чаени лъжички червен пипер, 1/2 чаена лъжичка бял пипер, 1/2 чаена лъжичка сол, 1/2 скилидка накълцан чесън, 1 супена лъжица 858h75i екстра върджин зехтин, 2 нарязани домати, нарязан магданоз (по избор)

Пригответе дивия ориз съгласно инструкциите на опаковката. В голяма купа смесете добре скаридите, червения пипер, черния пипер, солта и чесъна. Загрейте олиото в тенджера. Добавете скаридите и запържете на подходящия огън за 30 секунди. Разбъркайте и оставете на огъня още 45 секунди или докато скаридите станат непрозрачни. Свалете от котлона и сервирайте с див ориз, 1/4 чаша на порция.

Хранителни подробности за порция: 368 калории, 32 g протеин, 46 g въглехидрати, 6 g мазнини, 1 g наситени мазнини, 467 mg натрий, 172 mg холестерол, 4 g фибри.

Други медицински консумативи за: Рецепти за отслабване

(Aesculus Hippocastanus). Използвайте кората на плодовете или младите клони и неузрелите пъпки. Прави се тинктура, от която максимум 10 [. ]

Сотирано ароматно пиле (4 порции) 2 супени лъжици зехтин екстра върджин, 4 половинки пилешки гърди, обезкостени и без кожа, 1 голям нарязан лук, 2 са [. ]

Салата от раци (2 порции) 6 чаши настърган лист маруля, 1 кутия раци (250 г), от която се отцежда течността, 1 чаша зрели домати, [. ]

Имате медицински проблем?
Ако искате отговори, напишете въпроса по-долу:

---