Аромати на руската баня в парната баня
Аромати в руската баня
Посещението в руска баня не само ни помага да поддържаме тялото си чисто, но и носи големи ползи за тялото ни, като му осигурява терапевтичен и превантивен ефект. В парната баня под въздействието на висока температура и пара вредните вещества (токсини, соли на тежки метали) се отделят през порите на кожата, които запушват тялото ни. Самата кожа също се почиства интензивно, става красива и здрава. По време на престоя ви в парната баня се стимулира работата на всички вътрешни органи и системи на човешкото тяло, което помага за облекчаване на стреса, укрепване на имунитета и подобряване на общото благосъстояние.
Ароматизирането на парата в парната баня допринася за повишаване на ефективността на процедурите за баня. Има няколко начина да придадете на въздуха в руската баня уникален аромат. Най-лесният е да разпръснете клони от бреза и ела, сено, ливадни цветя (чай от иван, вратига, лайка, бял равнец, градински чай, жълт кантарион) по пода. Ако разнесете борови клони под краката си, можете не само да създадете аромата на иглолистна гора в парната баня, но и да масажирате краката си, защото боровите иглички ще повлияят на рефлексогенните зони на кожата, като по този начин оказват благоприятен ефект върху цялото тяло.
Вторият метод е да закачите изсушени и пресни билки и клони под тавана или да се разпръснете на горния рафт. Горе въздухът е най-горещ и растенията ще отделят повече ароматни вещества. Сухите билки могат предварително да се излеят с вряща вода за 10 минути и получената инфузия да поръси стените, пода и тавана в парната баня. За тези цели са подходящи листа от мента, люляк, риган, череша, касис, хвойна и евкалипт.
Но най-ефективният начин е да овкусите парната баня с ароматна пара. За да направите това, можете да използвате вода с различни добавки, отвари и инфузии, които се изсипват върху горещи камъни и, изпарявайки се, те насищат въздуха с не само приятен, но и лечебен аромат.
Още от древни времена в Русия са обичали да готвят на пара, получена от хляб квас или бира, разредена във вода. Такава двойка обаче е противопоказана за хора, страдащи от белодробни заболявания, бронхиална астма. Добавя се към вода и мед, суха горчица, смляно кафе. Напоследък станаха популярни тинктури от евкалипт, кедър и масло от ела, които могат да бъдат закупени във всяка аптека.
Настойките и отварите за парната баня са лесни за приготвяне сами вкъщи. За да приготвите запарката, трябва да вземете 2 супени лъжици растителни материали, да ги залеете с 0,5 литра вряща вода и да оставите за 15 - 20 минути в плътно затворен съд. Готовата инфузия трябва внимателно да се филтрира. Ако в него останат растителни частици, тогава, когато ударят горещите камъни, те ще започнат да горят и да пушат. Първоначално можете да поставите суровините в торба от хавлиена кърпа, която след това трябва да бъде плътно завързана с конец и потопена във вода. В този случай инфузията ще бъде чиста и без напрежение. Преди да се излее върху камъните, инфузията се разрежда с вряща вода в съотношение 1: 3-4.