Арнсбергер сваля 75 килограма за една година
Майкъл Кайлхолц си тръгна преди година с 220 килограма и вдясно днес със 145 килограма.
Снимка: Мартин Хазелхорст
Арнсберг. 50-годишният Майкъл Кайлхолц излиза от цикъла на проблемите със затлъстяването с проява на сила.
В един момент всичко стана твърде трудно. Работата, положението, себе си и живота. "Тогава не можех да стана от леглото сутрин", казва Майкъл Кийлхолц. Тогава беше 75 килограма, преди година. 50-годишният Арнсбергер издърпа разкъсващия кабел. От март 2018 г. до сега той намали телесното си тегло от 220 на 145 килограма. Той с гордост разказва за новото качество на живот: „Сега пак се качвам в Шлосберг!“
Майкъл Кайлхолц (50) живее в Арнсберг от 20 години, обученият майстор на инструменти е женен и има три пораснали деца.
Нисковъглехидратните (от английски "carb" като съкращение за въглехидрати, въглехидрати) описват форми на хранене или диети, в които делът на въглехидрати в диетата се намалява.
Ежедневните хранения се състоят главно от Зеленчуци, млечни продукти, риба и месо, с мазнини и протеини, заместващи въглехидратите. Препоръчителният енергиен прием чрез въглехидрати, в сравнение с типичната западна диета с около 50 процента, варира значително в зависимост от формата на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Информация относно Група за подкрепа на затлъстяването на 02932/201-2270 или 02931/9638-105 в AKIS в Арнсберг.
Колкото и радикално да се наложи да промени живота си, всичко това бе останало незабелязано. Като дете Майкъл Кайлхолц дори е с поднормено тегло. По-късно се занимава със спорт, играе футбол и застава на тепиха като боен артист. След това дойде тежестта. „Това беше постепенен процес“, казва местният жител на Велберт. Добавен е килограм по килограм. „Вие сте последният, който забелязвате, че е твърде много“, знае той днес.
Беше твърде много. Все още можеше да работи до 190 килограма. Обученият инструментарист, който трябва да прекара почти цял работен ден в изправено положение, в един момент вече не е бил в състояние да носи собствената си тежест. Дойдоха оплакванията на коленете и гърба, а също и първите поговорки от околната среда. „Вече не можете да влезете под машината“, подиграваха се колеги и началници. Майкъл Кайлхолц беше почти веднага правдоподобен на пазара на труда поради телесното си тегло и размер. Центърът за работа го изпрати до медицинския служител.
Социалната изолация се увеличава
Тогава цикълът на наддаване на тегло се завъртя още по-бързо. Майкъл Кайлхолц се движеше по-малко, напълняваше и все повече търсеше извинения, за да се движи още по-малко. И годините без работа не улесниха нещата. „Това е напълно погрешно“, знае Майкъл Кайлхолц. Професионалната и социална изолация вървяха ръка за ръка. Срамът нарастваше. „От години не ходя на плувен басейн!“, Казва той. Неговото хоби - Arnsberger обича да почита на рицарски и средновековни фестивали и като вестител е говорител на рицарските турнири в региона - ставаше все по-трудно. Край, край - трябваше да се случи нещо. Напълняването му не е причинено от болест: „Нямах оправдание. Нахраних го на себе си ".
Не можеше сам да проправи пътя до групата за самопомощ в Арнсберг, там трябваше да отиде съпругата му Моника. „Имаме нужда от помощ!“ Тя се явява на прослушване. Майкъл Кайлхолц беше настанен в група за самопомощ при затлъстяване чрез AKIS. Всичко това му помогна: „Тук ще опознаете хора, които имат същите проблеми“, казва Майкъл Кайлхолц. Увереността в себе си нараства и чрез нови социални контакти.
Операцията за Keilholz не е решение
Майкъл Кайлхолц не искаше да поеме по маршрута до операционната маса - смятан от много тежка категория за последното решение. Еднодневната обиколка с групата за самопомощ до специализирана клиника потвърди решението му. Започнал диета и оттогава залага на така наречения метод с „ниско съдържание на въглехидрати“ с почти никакви въглехидрати. „Не гладувате“, казва Майкъл Кайлхолц. Сега готви добре и щастливо. И трябва да упражнява много дисциплина, когато храна и напитки се предлагат навън. Той не си позволява „ден без диета“. Майкъл Кайлхолц иска да продължи последователно. Докато тежи 120 килограма. „Тогава бих искал отново да се поглезя с купа картофена салата!“, Казва той. Той иска да поддържа теглото на това ниво. Заключителна стъпка трябва да бъде завършването на корема по медицински причини.
Но преди всичко той иска да се върне към нормалния живот. „Бих искал да се движа, просто да се движа повече!“, Казва той. Разходката сега работи отново. Скоро двойката отново иска да си купи велосипеди. И много важно: Майкъл Кайлхолц иска да се върне към работата, в която му е било приятно да работи в продължение на 25 години и да може да си изкарва прехраната сам.
За Майкъл Кайлхолц 1 март 2018 г. беше началото на възвърнатото качество на живот. Човекът се гордее с постигнатото и се показва. Той иска да говори за своя опит, проблемите си и успеха си и да насърчи другите. Също и в групата за самопомощ. Той съветва други засегнати хора да ги посещават, за да намерят помощ и подкрепа.
„Не можеш да се скриеш!“, Казва той. Без значение какво казва скалата. Трябва да се работи върху затлъстяването. Майкъл Кайлхолц не иска да дава патентни рецепти: "Всеки трябва да намери своя път!"