Арнолд Великата енциклопедия по културизъм - BooksMagazines
Отзиви на клиенти
Имате ли въпроси относно продукта? Поставете го!
Описание на продукта
ARNOLD SCHWARZENEGGER: ВЕЛИКАТА ЕНЦИКЛОПЕДИЯ НА КОРПОРАТИВАТА
Не само за елита по културизъм, но и за всеки спортист, който прави някаква форма тренировки с тежести, тази книга е истинска Библия. В тома Арнолд Шварценегер запознава читателя с най-новите насоки за обучение, хранене, състезания, спортна психология и спортна медицина. Добре написаният, смислен текст се допълва от редица илюстрации; страниците на книгата са поздравени от големите звезди на културизма в днешно време. Похвалил се седемкратното заглавие на Мистър Олимпия, феноменът на културизма и международната звезда са поели не по-малко от задача да кондензират най-новите научни открития във всички области на културизма в обем с енциклопедия.
„Арнолд, давайки име на нещо, може да остане само в миналото!“
В предговора Арнолд казва, че тази книга не е замислена като биографично произведение, а като ориентация в културизма от начинаещо ниво до професионални състезателни спортове. Той предоставя общ преглед на това как тренировките с тежести са се оказали полезни в много области на живота.
ARNOLD SCHWARZENEGGER - BILL DOBBINS
ВЕЛИКАТА ЕНЦИКЛОПЕДИЯ НА КОРПОРАТИВАТА
„Арнолд, давайки име на нещо, може да остане само в миналото!“
В предговора Арнолд казва, че тази книга не е замислена като биографично произведение, а като ориентация в културизма от начинаещо ниво до професионални състезателни спортове. Той предоставя общ преглед на това как тренировките с тежести са се оказали полезни в много области на живота.
След въвеждането вече знаех, че съм изправен пред заседание с професионално сглобена работа. Първата глава разглежда историята и развитието на бодибилдинг спорта от началото на 1890-те години до наши дни. Следващата глава е предназначена за тези, които не се стремят към състезателни покриви, но които искат да подобрят състоянието си заедно с други спортове. След това ще ви дадем съвет как да изберете фитнес зала, какво оборудване да вземете със себе си, за да помогнете с вашата тренировка. Следващите глави обхващат наистина важна и полезна информация за обучението. Можем да придобием представа за различни принципи на обучение, да говорим за важността и прилагането на стречинга. За да можем да разработим правилния план за тренировка за себе си след това, трябва да знаем типа на тялото си (ектоморфно, мезоморфно, ендоморфно). След като го имаме, можем да преминем към тренировката. В следващите раздели ще отделите тренировката си от програма за начинаещи на професионална програма за тренировки на състезателно ниво. В по-голямата си част в книгата Арнолд доразвива упражненията на всички мускулни групи и правилното им изпълнение, но също така представя и неправилно изпълняваните движения.