Архивите ми за тегло - Увереност и мощ I I Kettlebell, Функционално групово обучение, Отслабване,
„Забранени практики“ преосмислени
Блокиране на списък упражнения? Почти седмично виждаме списъци на фитнес страниците с упражнения, които обичахме, но днес ни е забранено да правим, защото умираме. Или обратното. Време е да подредим нещата. Тъй като това, което трябва да кажа, ще гравитира около мисленето, самопознанието и работата, бъдете подготвени, защото п.
Силовите тренировки са вашата корекция
Мисля, че силовите тренировки са вашата корекция за 6-8 години. Някои интелигентни, по-напреднали треньори вече мислят по този начин и съответно работят със своите ученици. Не е като да има нещо ново в този подход. Няма чудодейни упражнения или магически процедури. Ние се фокусираме върху основите. Оста.
Павел: Бърз и убиец - Рецензия на книга
Какво ще кажете да кажа, че създадох идеалната програма за тренировки за всички? Което не е нищо повече от 10 х 10 кресло и люлка с много почивка. И тази програма ще обхване всичко и вашата експлозивност, кардио и максимална сила ще се развиват по странен начин. Мини.
[БЕЗПЛАТНО] Собственият сериозен план за тренировка на OldSchool
Упражненията за грижа за тялото и здравето са ключов въпрос за здравословното ежедневие. Не само по време на криза, но и по време на мир. Тази програма за обучение, която е част от по-голям проект, е разработена за тези, които нямат време да отидат на обучение, защото са погребани под себе си.
Видео за тренировка - Излизане
Вярвам в основното обучение! Брус Лий тренираше коремните си мускули всеки ден. Каквото и да казват моливните фитнес експерти, мисля, че Брус-Лий е прав. Заслужава си. Тази публикация е първият епизод от тематична поредица от публикации, показваща какви методи и практики предпочитаме в нашите тренировки.
Среща на оръжията 2016.
Защо семинар по тотална калистеника? Националното събиране на многолюдната група оръжия, което трябва да се провежда ежегодно. Според нашия опит системата за обучение в затвора е отлично навлизане в света на вашите собствени тренировки с тежести. Подчертава се, че притежавате красотата и силата на гимнастиката и можете да стигнете далеч.