Архив Регионална статистика на населението Нова загуба на тегло в Берн
Нови препоръки за дългосрочно отслабване въз основа на най-голямото проучване на диетата досега [origo] Нови препоръки на базата на най-голямото сравнително проучване на диетата в света до момента.
Департаментът по науки за живота в Университета в Копенхаген е извършил най-голямото сравнително изследване на диетата в света до момента с участието на осем европейски изследователски центъра и 14,5 милиона евро финансиране от Европейския съюз. Резултатите са публикувани в известния медицински журнал New England Journal, най-престижното медицинско списание в света.
Целта на проучването, наречено Diogenes, е да се сравнят официалните препоръки за хранене в Европа. В изследването са включени членове на семейството с наднормено тегло, възрастни и деца. Възрастните с наднормено тегло бяха заловени за първи път на ежедневна калорична диета в продължение на осем седмици, което доведе до средна загуба на тегло от 11 килограма.
След това участниците трябваше да избират измежду пет често срещани диети и да ги спазват в продължение на шест месеца, за да разберат коя диета успя да задържи излишните килограми за постоянно.
По време на изследването семействата получават постоянна подкрепа от диетолози и се подлагат на редовни изследвания на урина и кръв. Изследваните пет диети Проучването сравнява следните диети: 1.
Диети с ниско съдържание на протеини 13% от енергийния прием идва от храни без протеини гликемичен индекс нисък гликемичен индекс вижте нашата кутия. Диета с ниско съдържание на протеини, средният гликемичен индекс е висок.
Диета с високо съдържание на животински и растителни протеини представлява 25 процента от енергийния прием, а гликемичният индекс на храните, консумирани от новородени деца, е нисък. Диета с високо съдържание на животински и растителни протеини, средният гликемичен индекс е висок.
Зеленчуци във всичко
Традиционно хранена контролна група, чиито членове не обръщат внимание на гликемичния индекс на консумираната храна. Какво представлява гликемичният индекс? Според експерти е оптимално, ако процент от дневния енергиен прием - тоест повече от половината от консумираната храна - се състои от въглехидрати, а именно така наречените сложни въглехидрати.