Архив ноември 2015 фитнес човек
Обичах да съм бременна. Но какво мога да отрека, накрая не бях малък, добре. Напълнях, почти 25 килограма, докато носех гигантското си бебе, което по-късно се роди с 5 килограма. Това състояние беше добре описано от думите на бившия ми партньор, който, гледайки снимки, направени по време на бременността няколко месеца след раждането, замислено каза: „Бяхте красиви с корем… и добър ГОЛЯМ.“ 😛
И така, към края на бременността си почувствах, че трябва да ходя настрани в костюм на кит, винаги бутам нещо, винаги отивам за нещо ...
В дните след раждането (въпреки че имах брутално количество излишък върху него!) Се чувствах като пеперуда. Те са леки и динамични. Не мисля, че по това време някой друг би го видял по този начин, но аз така се чувствах. Сега очевидно се чувствам сто пъти по-добре и живея още по-динамично.
Защо записвам това?
Защото има такива, които МНОГО са с наднормено тегло и четат блога ми. (Което така или иначе съм много доволен.:))
Бих им казал, че да, преживял съм какво представлява ОГРОМНО наддаване на тегло. А след бременността е и какво е ГОЛЯМОто наднормено тегло. Как да го нося, как да задъхвам по стълбите, как да се чувствам жилав и неравен, моето движение, животът ми ... И много не е добре.
Има хора с наднормено тегло, които твърдят, че са доволни и щастливи, удобни им по този начин, чувстват се енергични и т.н. Може да има треньорско момиче с форма на куб във формата на свят, което казва: „Добре, живейте така“.
Препоръчайте страница по имейл
Подобни публикации:
Наскоро разговаряхме с треньорски колега за това как се променят тенденциите във фитнеса. Какво е готино? Защо степ аеробиката вече не е модерна? След колко години ще се извие треската на Zumba? Коя възрастова група попада във формирането на аеробика и коя попада в Crossfit?
Цялата фитнес се променя толкова динамично, че просто бързаме с главите си. Имаше няколко години между получаването на първата ми фитнес степен и раждането, когато бях в много фитнес зали по часове всеки ден. По това време бях максимално ангажиран с дрейфа и едва ли ми беше хрумнало, че поколения идваха и си отиваха, вдигаха типове класове и жертваха методите на обучение. С относително брутална скорост 🙂
Може би затова някои любители на фитнеса - особено младите хора! - Изискваха „обратно към основите“ за 4-тактовата поддръжка за лицеви опори и бягане (вместо четиристотния тип гумено въже и хилядната пейка чили Натиснете).
Тенденциите се променят, както и възрастовите групи.
Около 2010 г. имаше млади момичета на всички видове класове, по степ аеробика, по оформяне на тялото. Днес трябва да ги търсим сред тълпата. И така завърши разговорът с моя колега, че добре, всичко се променя ... но че цяла възрастова група изчезва от стаите за аеробика?!
С ДУМА ВЪПРОС: Къде са тийнейджърите и двайсетте?
А.) Кросфит - готин, суетлив, с чувство за живот и сравнително малко от „възрастта на майка ми“, накратко, модерно и не пищно. Брутално се оформя бързо, поне в сравнение с аеробика, формираща форма.
Б.) Групови часовници TRX/kettlebell - подобно на горното, TRX е нов и елегантен и дори не вадят 1-килограмовите гири. Така че не куца.
В.) Спортът в Сули - това не е тема за фитнес зала. Добрите стари спортни тренировки, баскетбол и футбол са съвсем различен вид тесто, практически изцяло изстреляни за млади хора, които просто искат да се развиват - и да не ходят на мачове/състезания.
Г.) Дом. Да, повечето млади хора са предимно вкъщи. Седнал пред машината. Който не бъде отведен на училище с кола, ще ходи поне сутрин и следобед. Не толкова останалите. Никога не е имало поколение, което да е отнело толкова много време да се срещне. Всъщност! Прегърбената седалка ... Толкова ужасна. Това, което виждаме в красива рокля за бала?
Момичета/момчета с наднормено тегло, лоша стойка с възможно най-малко хармония и осъзнатост в движенията си. Прегърбени гърбове.
Така че ... виждам това като треньор. (Като майка, все още нищо, защото моето 3-годишно дете е все още вечно, не се говори за училищно движение и тенденции.) Питам и по-опитни майки/татковци: Как го виждате? Как се движи детето ви? Където? Колко? Какво е мотивация? Какъв трик да се движиш?