Андреа Райку; Съвети за красота и хранене

Андреа Райку разкри в личния си блог няколко съвета, свързани с начина й на живот и диетата, която спазва.

Вегетарианска дълго време, Андрееа даде няколко примера за храни, които могат да бъдат намерени в нейното меню:

Сутрин:
-чаша соево мляко с мюсли (няколко супени лъжици) сурови бадеми, стафиди, слънчогледови семки и тиква - всички сурови
-омлет с белтък и гъби или други зеленчуци
-шейк (соево мляко + яйчен белтък + зрял банан + плодове)
-Киноа със сушени плодове

Обяд:
-див ориз
-супи от различни зеленчуци
-растителна лазаня
-пълнозърнести макарони със зеленчуци
-всякакви зеленчукови ястия
-пълнено авокадо

Вечерта:
-зеленчуци
-салати
-над

Андреа обаче признава, че е алчна и от време на време яде и сладкиши или пържени картофи, но в малки количества.

---