Арабски танц и отслабване
Готино е да тичаш. Здравословен, освежаващ, поддържащ форма и не последен за медитация. Не е нужно да добавяте нищо, само чифт удобни маратонки и ежедневен тоалет. Всичко останало, като приспособления за пулс, разстояние и скорост, е просто допълнително. Ако загубата на тегло не е вашата цел, а вашето тяло, вашите мускули, тогава .
Разтърсващите, вибриращи и разтягащи движения на ориенталския танц разтягат и укрепват мускулите на корема и гърба, но те също така добре обработват седалището, бедрата и гръдните мускули, както и вътрешните мускулни снопове на таза. Движенията не натоварват ставите ви. Той обединява латино и международни танцови движения, превръщайки обучението в динамично, вълнуващо преживяване чрез танца. Часовникът Zumba® е ефективно кардио и мускулно укрепващо средство. Стъпките са прости, лесни за научаване от всеки, не се изисква танцов опит. Часовникът Zumba® се прекарва в истинска парти атмосфера, предлагаща безстрашна обстановка.