Aquagym кара ли ви да отслабвате Тулон център за спортна рехабилитация и криотерапия - Aqua Physio Sport
Знаеше ли ? Половин час аквагима = час и половина гимнастика на пода. Практикуван стриктно, аквагим е вашият съюзник за отслабване.
Ползите от водната аеробика
Динамична алтернатива и по-ефективен от монотонни дължини в басейн, aquagym ви помага да оформите своя тяло. Това също е хубав начин да кажете сбогом на целулит, подобряват кръвообращението и отслабват.
Защото водата освобождава тяло силите на безтегловност и движенията, извършвани във водата, имат масажиращ ефект, практикуването на водна дейност е по-ефективно от това да се отдадете на спорт земен. Във водата физическите умения се подобряват по-бързо. Също така е добре да знаете, че половин час аквагима съответства на час и половина гимнастика на земята.!
Следователно, за да отслабнете, аквагимът е чудесен съюзник. Защото за отслабнете и да натрупате мускулна маса, сърдечно-съдовите усилия трябва да се комбинират с мускулна работа. А водната аеробика е перфектната комбинация от двете. Това спорт по-малко уморително от джогинг сесията обаче изисква по-интензивни усилия. Но защо ? Е, тъй като налягането на водата, упражнявано върху краката, е 800 пъти по-високо, отколкото във въздуха и има значителен дрениращ и антицелулитен ефект. Освен това, престоя във водата подобрява тонуса на кожата и улеснява венозното връщане. И когато се движите в басейна, бързо изгаряте калории, като се борите с температурата на водата.