Aquabike и неговите предимства! Добре дошли в блога на
Aquabike и ползите от него, познавате ли ги? Водната аеробика стана толкова популярна през последните години, че понякога е трудно да се намери място в групов урок! И с основание водните спортове, извършвани в плувен басейн, имат множество предимства. Някои ги практикуват, за да поддържат форма, други да отслабнат, да лекуват конкретно разстройство или да се рехабилитират. В допълнение, съществуването на различни дисциплини (аквафитнес, аквабайкинг, аквариуминг, аквастеп, акватренинг, аквабилдинг, аквапулбар ...) дава възможност да се избере най-подходящата за целите дейност, тази, която ще ни хареса най-много. Днес ние сме особено заинтересовани от водни спортове !
Aquagyms.fr повдига завесата върху известните и скрити ползи от aquabike !
Спорт в басейна, гаранция за безопасност на вашите стави
Лекарите, физиотерапевтите и спортните специалисти няма да спрат да ви казват. Водните спортове са идеални за упражнения и изграждане на мускули, като същевременно предпазват тялото ви, особено ставите. В плувен басейн и в морето безтегловността, упражнявана от водата, амортизира всяко наше движение. Изпълнението им е по-бавно и по-малко брутално, отколкото без вода. Благодарение на безтегловността се чувствате по-леки във водна среда и ставите ви страдат по-малко.
И тази малка подробност, спортни приятели, има голямо значение! Масажиращият ефект и устойчивостта на водата позволяват на обществеността от всички възрасти да прави аквагима, независимо от теглото и физическото си състояние: жени, мъже, възрастни хора, бременни жени, млади майки, хора в рехабилитация ...
В допълнение, аквагимата и свързаните с нея дисциплини като аквабайк са много достъпни и адаптивни. Можете да се присъедините към колективна група по всяко време и да изпълнявате упражненията, посочени от вашия треньор от първия клас. Ако имате плувен басейн във вашия двор, можете също да създадете своя собствена програма за обучение. Можете също така да изберете музиката, която ще оживи вашите сесии и интензивността на вашите упражнения, така че ще се насладите на всички предимства на аквабайка, от вкъщи! Закупуването на велосипед за плувен басейн е решението ! .
Аквабайкът, идеалният съюзник срещу целулит и венозни разстройства
Басейнът за басейн, понякога наричан аквабайк или аквациклене, е страхотно антицелулитно оръжие! С педалиране във вода ще масажирате всички тъкани на коремния си пояс и долните си крайници: седалището, бедрата, прасците ... С други думи, ще работите върху частите на тялото, най-засегнати от появата на целулит. Тези многократни движения, свързани с устойчивостта на водата, имат дрениращ ефект, който ще действа директно върху мастните отлагания, натрупани под кожата ви. Онези известни трапчинки, които образуват целулит и неговия грозен ефект "портокалова кора", от който искате да се отървете !
Ползите от аквабайка не спират дотук! Тази дисциплина е много популярна и със своя тонизиращ ефект върху вените. Чрез въртенето на педалите ще стимулирате кръвообращението в долните крайници. Следователно тази дейност се препоръчва за хора, които страдат от венозни разстройства, особено тежки крака.
Още една добра новина: водното колоездене е много ефективно за премахване! За една сесия (средно 45 минути) ще изгорите повече калории, отколкото по време на сесия за колоездене на закрито. Доставената енергия е по-голяма от тази, доставена на сушата. И ако сте нетърпеливи по природа, бъдете сигурни, резултатите от аквабайкинга са бързи. В комбинация с балансирана диета можете бързо да видите резултатите: загуба на корема, прекрояване на седалището и бедрата. Вашето антицелулитно оръжие ще започне да влиза в сила !