Aquabike 4 движения за отслабване на бедрата Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
По-модерен от всякога, аквабайкът е пълен спорт, който нежно обработва цялата долна част на тялото. Идеален за кардио, той също помага за извайване и усъвършенстване на силуета. Поискани са бедрата, корема, седалището и прасците.
Бъдете информирани
Накратко, това е забавен и естествен метод за бързо и устойчиво отслабване, за да тествате без забавяне !
Аквабайкът се практикува в басейна под формата на сесии от около 45 минути. Велосипедът се потапя във вода и след това се фиксира към земята. Качеството на материала е особено проучено за улесняване на движенията: педалите са широки и облицовани с пяна, регулируемото седло е стабилно и удобно.
Тайната на аквабайка? Въпреки че водата предлага много по-голяма устойчивост от въздуха, тялото е много по-леко в нея. Движенията там са значително улеснени. И все пак, изразходваната енергия е много по-важно, отколкото на така наречения класически велосипед. Една сесия с аквабайк ви позволява да загубите до 500 калории.
Треньорите, разбира се, адаптират трудността на упражнението според нивото, възрастта и здравословното състояние на участниците. Ето защо тази спортна дейност може да бъде препоръчана за всички видове профили. Предназначен е например за бременни жени, които желаят да спортуват без риск за добрия напредък на бременността, за хора в рехабилитация след операция, но също така и за тези, които желаят да тонизират и внимателно да извайват мускулите си.
Основните движения за усъвършенстване на бедрата благодарение на аквабайка
В зависимост от зоната, в която искате да работите, движенията, които ще се извършват, ще се различават леко. За видимо и бързо усъвършенстване на бедрата, ние запазваме 4 ключови упражнения.