Aqua zumba, aqua pole dance ... какви дейности да размахате бедрата си в басейна Grazia
Искате да размахате бедрата си във водата? Какво ще кажете за провеждане на спортен курс в басейна? Aqua zumba, aqua pole dance, aqua dance ... Увеличете оригиналните дейности, които ви позволяват да изпускате пара, докато прекроявате силуета си !
Aqua zumba: спорт за изпускане на пара във водата
Zumba вече се предлага като водна дисциплина за радост на жените, които искат да размахват бедрата си в басейн ! Принципът е прост: изпълнявайте същите упражнения във вода като тези, изпълнявани в класически клас по зумба. В басейн с дълбочина около 1,50 м участниците са поканени да изпълняват гонене, люлеене и други стъпки. Тъй като водата забавя движението, аква зумба изисква значителни инвестиции и продължителни усилия. Всъщност не винаги е лесно да се следва темпото, наложено от треньорите. Резултатите обаче са налице: по-стегнати бедра, оформени задни части, по-плосък корем ... Zumba във вода помага за тонизиране на всички мускули на тялото, като същевременно подобрява сърдечно-съдовите и дихателните способности. В зависимост от продължителността на класа аква зумба, можете да изгорите 200 до 400 калории! Ако отнеме няколко месеца, за да видите вашия силует по-тънък благодарение на това спорт, можем да видим изчезване на целулита след десет сесии !