Aqua гръб - облегалка чрез аква фитнес - В ФОРМА
По въпроса за упражнението За целевата група мултипликатори
Поставяне на цели
Концепцията „Aqua back - back fit through aquafitness“ на Германската асоциация за здравен спорт и спортна терапия (DVGS eV) е предназначена за целевата група участници от всички възрасти, които искат да направят нещо превантивно за мускулите на гърба си, които са изложени на силен стрес в ежедневието на опорно-двигателния апарат или страдат от липса на упражнения.
Основните цели на концепцията са съобразени с основните цели на здравния спорт:
- Укрепване на физическите здравни ресурси
- Укрепване на психосоциалните здравни ресурси
- Намаляване на рисковите фактори на опорно-двигателния апарат
- Справяне с психосоматични оплаквания и състояния на неразположение
- Изграждане на привързаност към спортната спортна дейност и
- Подобряване на условията за движение.
изпълнение
Концепцията следва принципа за превенция "Превенция и намаляване на специални рискове за здравето чрез подходящи програми за упражнения, ориентирани към поведение и здраве".
По отношение на съдържанието програмата обхваща широк спектър от двигателни умения (напр. Основи на водната аеробика), физическо обучение (напр. Обучение за издръжливост с измерване на пулса) и предаване на знания за действие, ефект и фон (напр. Ефекти от физическа активност, анатомия/физиология) и тренировки за релаксация (напр. оставяне да бъдете увлечени от водата).
По отношение на метода програмата е съобразена с целите и съдържанието и е насочена към насърчаване на дългосрочен ангажимент към физическа активност. Принципите тук са z. Б.: Структура на упражненията от лесна към трудна, целенасочена комуникация на удоволствие и забавление във физическа активност, осигуряване на устойчивост чрез документи на участниците и идентифициране на потенциално използваеми предложения в областта/общността.
Концепцията Aqua Back се прилага в цялата страна.