Aqua Fitness - начална страница на спортен клуб Michaelpoppenricht e
Aqua Fitness се представя
При аква фитнес, издръжливостта, силата и гъвкавостта са във фокуса на оживената програма за упражнения и се подобряват чрез целенасочени упражнения и допълнителни игриви форми на гимнастика. Тялото е стресирано балансирано, загубата на тегло във водата ви прави по-гъвкави и работата срещу водоустойчивостта укрепва мускулите и тренира сърдечно-съдовата система.
Плаваемостта на водата противодейства на теглото на тялото, което тежи само около една десета в сравнение със сушата. Поради водоустойчивостта движенията се извършват по-бавно със същото количество сила, отколкото е на сушата.
Тренировката е подходяща и за неплувци, дълбочината на водата е само 1,35 м!
Нови курсове!
Нови курсове само от януари 2021 г.
11:00 ч. До 12:00 ч.
Aquatrainer: Heike Dittrich
Нови курсове само от януари 2021 г.