AQUA Carpatica - Натрий - ползи за здравето и граници
Натрий - ползи за здравето и граници
Солта или натриевият хлорид е основен минерал за правилното функциониране на организма, но само в ограничени количества, тъй като в противен случай съществува риск от сърдечно-съдови заболявания. Той помага за регулиране на кръвното налягане и обема на кръвта, а също така е необходим за правилното функциониране на мускулната и нервната система. Освен това, заедно с калия, открити заедно, е доказано, че са от съществено значение в нормалния процес на растеж.
Разликата между „натрий“ и „сол“ може да обърка. Натрият е елемент, който се намира в различни храни, включително готварска сол (това е 40% натрий - натриев хлорид).
Натрият идва главно от солта (натриев хлорид), но се среща естествено и в други храни като плодове, зеленчуци, мляко, риба. Намира се и в по-големи количества (понякога твърде големи) в повечето търговски продукти (включително бутилирана вода). Погълнатите големи количества натрий могат да причинят намаляване на нивото на калий в организма. Диетата с високо съдържание на натрий често е отговорна за високо кръвно налягане и проблеми с бъбреците. Трябва да се отбележи, че излишъкът от натрий е вреден!
Каква е ролята на натрия в организма?
Той има роля за поддържане на мускулната и нервната активност при нормални параметри. Той е основна съставка на кръвната плазма, поради присъствието си във висока концентрация в кръвоносната система, влияе на кръвното налягане и има антикоагулантна роля.
Той помага за предотвратяване на слънчево изгаряне и се намесва в процеса на метаболизиране на хранителни вещества, освобождавайки енергия за правилното функциониране на тялото. Натрият се съдържа в кръвта в около 3,3 g натрий на литър.
Натрий и тялото. Здравословната и балансирана диета може да повлияе благоприятно на сърдечните заболявания - ролята му се открива както за профилактика, така и за подобряване. Правилната диета, съчетана със здравословен начин на живот, който не бива да липсва при упражнения, може значително да намали риска от сърдечни заболявания, коронарна болест на сърцето, миокарден инфаркт и инсулт.
Хората с високо кръвно налягане са първите, които обръщат внимание на приема на натрий, за да избегнат високото кръвно налягане. Когато съдържанието на натрий е по-високо от посоченото, бъбреците не се справят с преработката на излишната сол и по този начин съществува риск от бъбречна недостатъчност и сърдечни заболявания.
Какво казват лекарите?
Препоръката на лекарите както за хора с хипертония, така и за такива със сърдечно-съдови заболявания е да се консумира минерална вода със съдържание на натрий под 20 mg/l.
Бебетата и децата се нуждаят от много малко количество натрий, в резултат добавянето на сол към храната им не е необходимо. По-голямо количество натрий от препоръчаното изобщо не е необходимо, освен това дори е вредно. Бъбреците отделят химикали като натрий, фосфор и калий, след което ги изпращат обратно в кръвта, регулирайки нивото на тези вещества в кръвта. Всяко излишък може да бъде вредно. Тялото на бебето е крехко, а бъбреците са сред най-уязвимите органи.
Солта ще се добавя в малки количества към диетата на детето след навършване на една година. Няма други специални индикации относно приема на сол в диетата на по-големите деца и юноши, но се препоръчва на родителите да ги приучават към диети с възможно най-ниско съдържание на сол, тъй като хранителните навици, придобити през този период, ще повлияят на диетата им като възрастни.
AQUA Carpatica - както плоска, така и газирана - поради ниското си съдържание на натрий е идеална вода за диета с ниско съдържание на натрий, като същевременно помага за балансиране на имунната система.
Поради ниското си съдържание на натрий от 0,75 mg/l, Flat AQUA Carpathian е естествена олигоминерална вода, препоръчвана за ежедневно хранене и е идеална за хора със сърдечни заболявания и хипертония, за тези, които полагат продължителни физически усилия или за приготвяне на бебешка храна.
AQUA Carpathian газирана, със съдържание на натрий 5,3 mg/l и нула нитрати, е чиста вода от микробиологична и физико-химична гледна точка. Консумацията му може да компенсира липсата на минерали в организма чрез прием на йонни концентрации на магнезий, калций или калий, поради много доброто ниво на минерализация на макро и микроелементи.
Кисела вода, изключена от диетите?
Ако водата е естествено газирана, тогава тя може да бъде включена в диетите на хипертониците и сърдечната дейност, като помага в процесите на метаболизъм.
Въпреки че е газирана вода, AQUA Carpatica съдържа естествен въглероден диоксид, за разлика от други води с изкуствено индуцирано съдържание на CO2 след улавяне. По този начин, противно на убеждението, че киселата вода не се препоръчва при диети, естествената вода помага на храносмилателните процеси на организма.
Ежедневната консумация на литър газирана AQUA Carpatica осигурява 60-70% от потребността от калций на възрастен, съответно 40-50% от потребността от калций при дете, изчислена при условията на прием на витамин, съответстващ на възрастта.
Също така дневната консумация на литър газирана AQUA Carpatica осигурява 20-25% от физическата нужда от калий, изчислена при условията на нормална калорична диета.