Apple Health App Как да бъдем здрави; Следене на фитнес
Внимателност, активност, хранене и сън: с приложението Apple Health винаги следите отблизо здравето и фитнеса си. Тук можете да разберете какво точно ви очаква в приложението, как го настроите и как интегрирате данни от приложения на трети страни.
Приложението Apple Health се фокусира върху четири категории: Под „Активност“ то събира данни, свързани с вашата ежедневна физическа форма - колко стъпки сте предприели, какво разстояние сте изминали и колко килограма сте изгорили. Например в категорията „Внимателност“ приложението разглежда дишането ви. Apple Health също така гарантира, че сте правили достатъчно почивки през деня. Както подсказва името, „Хранене“ е свързано с ядене и пиене. И накрая, има категория „Сън“, в която можете да проверите колко успешен е нощният ви сън - например, като носите своя Apple Watch през нощта.
Как да настроите Apple Health
Ако използвате Apple Health на вашия iPhone за първи път, първо можете да въведете данни като име, пол, възраст и тегло. След това има опция за създаване на авариен пропуск. Там можете да въведете важна информация за вашата кръвна група, лекарства и възможни алергии. Също така е възможно да посочите дали сте донор на органи. Ако искате, аварийният пропуск ще се покаже на заключения екран.
Ако отворите приложението Apple Health след настройка, можете да разгледате четирите категории: „Активност“, „Внимателност“, „Хранене“ и „Сън“. В долната част на дисплея можете да получите достъп до елементите от менюто „Данни“, „Днес“, „Източници“ и „Авариен пропуск“ - повече за това по-късно.
На пръв поглед приложението може да изглежда малко необичайно и обширно. Така че трябва да отделите малко време след настройката и да се запознаете подробно с всички функции.
В приложението Apple Health има четири категории: активност, внимателност, диета и сън.
Снимка: Вътрешно създаване: Apple
Как Apple получава данните
Приложението Apple Health се занимава предимно с оценка на данните. Приложението може да изпълнява някои основни функции, като крачкомер и измерване на пулса. Apple Health автоматично записва данни от Apple Watch. За да ги видите на iPhone по всяко време, двете устройства трябва да бъдат сдвоени.
Ако приложението за здраве внезапно спре да записва стъпките ви, докоснете „Източници“ в долната част на дисплея и следвайте пътя „Настройки за поверителност | Упражнение и фитнес ”. След това се уверете, че функцията "Fitness Log" е включена.
Приложението Apple Health обаче не записва всички данни: Ако основното оборудване не е достатъчно, трябва да имате достъп до приложения на трети страни (някои от които подлежат на такса), които можете да интегрирате в Apple Health.
Видео: YouTube/Apple Германия
Интегрирайте данни на трети страни в Apple Health
Ако сте инсталирали алтернативно приложение за фитнес и искате да го свържете с Apple Health, трябва да отворите „Източници“ в приложението Health. След това потърсете приложението на трета страна - ако не можете да го намерите там, то най-вероятно не е съвместимо с приложението на Apple.
Ако не знаете кои приложения на трети страни идват под въпрос за категории като „внимателност“, докоснете „данни“ в Apple Health. След това можете да изберете, инсталирате и настроите приложение под „Препоръчани приложения“. След това се върнете към Apple Health, докоснете Източници и изберете новото приложение.
Тук можете да намерите ежедневния си напредък
Ако искате да проверите ежедневния си напредък в Apple Health, отворете областта „Днес“: Там ще намерите, наред с други неща, броя на стъпките и изгорените калории. Ако искате да получите повече подробности за показател, докоснете показаната стойност, например "Разстояние (ходене и бягане)".
Архивирайте данните си в iCloud - или не
С течение на времето приложението Apple Health ще има все повече записи. За да не бъдат изгубени, например когато смените устройства, те автоматично се записват във вашия iCloud. Трансферът между iPhone и iCloud е шифрован по всяко време.
Ако искате да спестите повече място за съхранение в облак, трябва да превключите към настройки на iPhone. Под „[Вашето име]“ можете да деактивирате плъзгача за „Здраве“, като го плъзнете наляво. Данните на Apple Health вече няма да се записват във вашия iCloud.
чрез GIPHY
Въведете данни ръчно в приложението Apple Health
Между другото, можете да вмъкнете някои стойности ръчно: За да направите това, натиснете "Данни" и изберете показател, например "Жизнени признаци" и след това "Кръвно налягане". След това отидете на символа плюс горе вдясно, за да въведете данните. След това отбелязвате и датата и часа. Накрая натиснете „Добавяне“ и данните ще бъдат запазени.
Като алтернатива можете да импортирате записи от други приложения в Apple Health: За да направите това, отворете съответното приложение, изберете запис на данни и проверете дали има опция „Експортиране“. В идеалния случай можете да натиснете „Добавяне към здравето“. Веднага след като данните бъдат успешно експортирани, върнете се в приложението на Apple и следвайте пътя „Данни | Здравни приложения ". Трябва да намерите новия запис там.
Обобщение
- Можете да управлявате данните си за фитнес и здраве с приложението Apple Health.
- Самото приложение предлага някои функции като крачкомера, но за други функции трябва да разчитате на приложения на трети страни.
- Apple Health управлява записите в четири категории: внимателност, активност, диета и сън.
- Данните от Apple Watch се записват автоматично в Apple Health. Можете да видите това по всяко време на вашия iPhone, при условие че и двете устройства са сдвоени.
- Като алтернатива можете да въведете записи на данни ръчно, ако не искате да използвате допълнително приложение на трета страна.
Използвате ли изобщо Apple Health или разчитате на алтернативно приложение за фитнес и здраве? Уведомете ни в коментарите.