Антропософски упражнения за нервност

Поле на антропософията

Резюме от Андрей Пинца

Антропософски упражнения

В егоизма и нервността (GA 143) д-р Рудолф Щайнер посочва поредица от упражнения, чрез които тези, които са развълнувани, притеснени, прибързани в действия и думи, могат да се отърват от тези нервни състояния, но също така и за тези, които страдат от слаба воля, която, чрез тези упражнения тя може да бъде засилена.

Упражнението за тези, които забравят къде да сложат нещата си (ключове на къщата, лична карта, брошка, портфейл и др.) Амнезията влияе дълбоко на здравето. Това е знак за отслабване на етерното тяло.

За да запомним къде поставяме нещата си, можем да свикнем да формулираме следната мисъл, когато сложим портфейла, бюлетина или друг предмет: „Поставяме този предмет на това място!“ В същото време ще се опитаме да отпечатаме образа на атмосферата в съзнанието си. По този начин ще свържем Егото с делото, като добавим едновременно изображение.

Етерното тяло, насочено от астралното тяло, винаги трябва да има способността да се намесва във физическото тяло. Етерното тяло на свой ред трябва да доминира над физическото тяло. Когато физическото тяло извършва самостоятелно движения, които нямат нищо общо с това, което астралното тяло иска, ние имаме нездравословно състояние, превес на физическото тяло над етерното тяло.

За борба с тези условия нездравословен, промяната на писането е лечебно упражнение. Можете да опитате да пишете в продължение на четвърт час или половин час на ден, така че да не се налага да пишете механично, както преди. Когато станете по-внимателни към това, което правите, вие свързвате най-съкровените ями с делото.

Друго лечение да укрепим етерното тяло означава да преминем през нещата, които знаем, не както обикновено, а обратното. Можем да преминем през действието на някои драми или истории, които сме чели, на живота ни от предния ден или на други неща в обратна посока, от края до началото.

Ако искате да се отървете от нервността, можете да направите следното: Разгледайте някои неща, които правите едновременно с тях. Или можете да разгледате собствения си начин на ходене, движенията на ръцете, главата си, начина, по който се смеете. Тези наблюдения имат изключително благоприятен ефект върху консолидацията на етерното тяло, както и върху неговото господство от астралното тяло.

За да подобрите контрола на астралното тяло над етерното, можете от време на време да извършвате определени неща с лявата си ръка. Но Щайнер не казва нищо, ако упражнението работи за левичари, които вече правят всичко с лявата си ръка.

Упражнения за възпитаване на волята

Във втората част на статията д-р Щайнер дава някои лекарства за тези, които имат проблеми с волята. Слабостта на волята се появява на фона на слабия контрол на Аза над астралното тяло.

Хората със слаба воля са например тези, които искат нещо от време на време и не го искат, но без никаква причина внезапно да променят мнението си.

Лесно средство за укрепване на волята В обикновения живот това е да потискаме определени желания, които имаме, ако с това не причиняваме никаква вреда. Ако ги потискаме систематично, тогава се получава прилив на воля и сили на Аза над астралното тяло всеки път и за всякакъв вид желание.

Но отказът не трябва да носи вреда, а осъществяването му не е нищо повече от чувство на удовлетворение, радост, удоволствие.

Друг метод за укрепване на волята трябва да се търсят плюсовете и минусите, за да се извърши действие или не (в идеалния случай трябва да приложим този метод за всяко действие, което имаме предвид), и след обсъждане да се изпълни действието или не. Когато сме изправени пред алтернатива, казва Щайнер, оставяме по-силния, по-силния да преодолява по-слабия. По този начин способността на Аза да овладява астралното тяло е укрепена до изключителна степен.

Трябва да нека избягваме да правим това изследване, когато сме слаби и уморени, когато пренебрегваме да следваме някоя от причините. Явно следваме не, но всъщност бяхме мързеливи.

Контролът на егото над астралното тяло може да бъде засилен, ако премахнем всичко, което в някои отношения създава опозиция между нас и околните. За това ще е необходимо да се задължим да се откажем от всякаква неоправдана критика. Колкото повече се научим да правим преценки, независими от отношението на ближния към нас, толкова по-силен е егоят ни контрол над астралното тяло.

Щайнер прави няколко предложения за премахване на всякакво противопоставяне между нас и света:

Нека не мислим, че нещо е лошо, само защото е неудобно
Ако трябва да направим преценка за хората, да го правим за предпочитане там, където самите ние не сме замесени
Нека потиснем антипатията си към някой, който ни е излъгал. За да създадем мнение за този човек, можем да наблюдаваме всеки ден как той се съгласява с делата си.
Нека не се фокусираме върху връзката на човек с нас, когато искаме да оценим някого, а нека фактите говорят сами за себе си и хората ги разбират чрез своите действия.

Рудолф Щайнер казва, че за да укрепим егото си, трябва да се откажем от повечето си преценки, около 90% от тях. Животът ни обаче изобщо няма да бъде ощетен.

Окултният субстрат на нервността, GA 143, Издателство Triade, Клуж-Напока, 1994