Антикатаболичният ефект на глицина
Повечето хора вероятно знаят глицин, защото той се използва от производителите на добавки като евтин пълнител за изкуствено увеличаване на съдържанието на протеин в протеиновите прахове. Според проучване на животни от физиолози от Университета в Мелбърн, публикувано в Clinical Nutrition, глицинът има и антикатаболни ефекти!
Глицин
Фигурата по-долу обобщава това, което знаем за това как човешкото тяло метаболизира глицина. Глицинът работи като суровина за жлъчните соли, пурините, глутатиона и дори глюкозата и може да бъде синтезиран от други аминокиселини.
По-малко известно е, че глицинът инхибира възпалителните процеси и предпазва мускулите от разграждане, когато кръвообращението спре. Поради тези ефекти австралийският изследовател Даниел Хам се чудеше дали глицинът може да помогне срещу кахексия. Кахексията е катаболните процеси, които протичат при напреднали форми на рак.
проучване
Шун инжектира мишки с агресивни туморни клетки. Имаше и ежедневни инжекции с глицин. Глицинът също се абсорбира много добре през устата, така че може да се дава с храна, но изследователят разчита на инжекции, за да заобиколи намаления апетит на рака.
Използва се доза от 1 g глицин на килограм телесно тегло. Преобразувано в възрастен човек, това би съответствало на 7 до 10 g глицин на ден.
Резултати
Прилагането на глицин предпазва мускулната маса от разграждане и предотвратява намаляване на мускулната сила, както Ham наблюдава след три седмици.
Добавянето на глицин инхибира активността на катаболните гени като атрогин-1 в мускулите.
Хем повтори експеримента с аминокиселините аланин и цитрулин, които не дадоха на мускулите защита. Глицинът също инхибира туморния растеж, което нито една от другите две аминокиселини не може. Цитрулинът действително ускорява растежа на тумора.
заключение
Освен специфичния механизъм, Хъм каза, че глицинът представлява потенциално лечение за ракова кахексия, независимо дали се консумира изолирано или в комбинация с други хранителни вещества. Следователно глицинът предлага защита срещу свързаното с рака разпадане на скелетните мускули и също така намалява оксидативния стрес и възпалителния стрес.
Така че изглежда възможно глицинът да има подобни ефекти при спортистите. Следователно продуктът преди тренировка с BCAA и глицин може да бъде от интерес за културистите, които искат да противодействат на загубата на мускулна маса по време на тренировка.