АНТИ-ЕСТРОГЕНА ПРОГРАМА - Nyírfa Egészségcentrum Solymár и Будапеща

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА АНТИЕСТРОГЕНОВАТА ДИЕТА

nyírfa

Антиестрогенната диета или диетата има за цел да намали напълно или значително нивата на естроген както в мъжкото, така и в женското тяло. Високите нива на естроген могат да бъдат причинени от въздействието на околната среда на химикали или хормони в храната, известни също като ксено-естроген и фито-естроген. Анти-естрогенната диета се опитва да намали нивата на естроген чрез намаляване на приема на храни, съдържащи фито-естроген, както и да има ефект на разтваряне на ендокринната система. В някои храни са открити и химикали, които променят начина на разграждане на естрогена, като напр индол-3-карбинол в кръстоцветни зеленчуци, което може да помогне за намаляване на високите нива на естроген.

Стъпки и състав на антиестрогенната диета

Антиестрогенната диета обикновено се състои от три стъпки. Вътрешните органи като черния дроб и бъбреците са ключови играчи в програмата за детоксикация.

  • Стъпка 1: Първата фаза е детоксикация, позволяваща на черния дроб и бъбреците да се прочистят чрез консумация на плодове и зеленчуци, за да подобрят функционирането на органите.
  • Стъпка 2: Втората стъпка е основната фаза, която има за цел да обвърже храни без естроген, като органични зеленчуци или кръстоцветни зеленчуци, които не съдържат пестициди. Консумирането на такива храни без естроген може да намали нивата на естроген в организма.

Диетата позволява усвояване само на естествени без естроген храни като цитрусови плодове, плодове, кръстоцветни зеленчуци като броколи, пъпки, зеле, карфиол, авокадо, ядки, яйца, органични млечни продукти, кафе и чай.

Основни ефекти от антиестрогенната диета

Диетата без естроген носи големи ползи за здравето на човека. Първата стъпка в диетата е детоксикация на черния дроб чрез консумация на кръстосана храна като броколи. Прочистването на черния дроб има положителни ефекти върху цялостното здраве на човека, главно загуба на тегло поради количеството консумирана течност, зеленчуци и плодове. Възстановяването на имунната система е друг ефект от детоксикацията. Много вредни токсини напускат тялото, тъй като помагат за филтрирането на кръвта по много по-ефективен начин.