Антицелулитни рецепти на баба, които работят

Отивате на почивка на слънце, но сте комплексирани от бедрата и пълните си задни части целулит. Нашите баби ни дават своите тайни, за да ги накараме да изчезнат натурални съставки. Има рецепти, за които вероятно няма да сте се сетили. Изпробвайте ги, ще се гордеете да носите шортите и бикините си на плажа.

Целулитът и техните причини ?

Целулитите са натрупвания на мастни клетки чиито капацитети за съхранение са наситени. Той блокира циркулацията на течности (лимфа), която пренася токсините до органите. Токсините вече не се отнасят и след това се натрупват, за да създадат възпаление. Това насърчава подуването и компресията на кожата и придава вид на Портокалова кора. Тази кожа може да загуби своята еластичност.

Особено жените са загрижени от проблема с целулита. Случаят е доста рядък при мъжете. Те са причинени от няколко фактора, а именно: наследство, стрес, нива на естроген, нарушения на кръвообращението, затлъстяване, твърде често задържане на вода, бавен метаболизъм.

Много хора вярват, че наднорменото тегло е основната причина за целулит. Как тогава да обясня наличието на целулит при много слаби жени? Някои фактори също могат да увеличат риска от развитие на целулит, включително: заседнал начин на живот, тютюнопушене, лоша диета (без фибри, твърде много мазнини, захар и сол), лекарства (антихистамини, прогестини и кортикостероиди), последователност от режими.

Различните видове целулит

Целулитът не е еднакъв при жените. Три вида целулит са идентифицирани, включително:

Мастен целулит:

Също наричан мастен целулит, тя се появява особено при хора с наднормено тегло. Това е наднорменото тегло, тоест мазнините, които се натрупват в ханша, дисагите и стомаха. Вижда се най-вече, когато прищипвате кожата. Той е мек и не е болезнен. Може да бъде причинено и от хормонални проблеми.

Дебел целулит

Воден целулит:

The воден целулит може да се види, без да се налага да прищипвате кожата. Това е резултат от проблеми с кръвообращението и задържането на вода. Често се придружава от усещането за тежки крака и подуване на краката.

Воден целулит

Фиброзен целулит:

Това е най-болезненото и най-трудно за борба. The фиброзен целулит се състои от стари мастни клетки, върху които са се развили колагенови влакна. Ето защо колагените втвърдяват целулита.

Когато тези целулити се комбинират, те дават това, което се нарича смесен целулит. Така че понякога водният целулит и фиброзният целулит се появяват заедно.

Как да предотвратим и премахнем портокаловата кора ?

Всичко се базира на баланс и здравословен начин на живот. Всичко, което трябва да направите, е да се храните здравословно и да сте хидратирани, за да останете здрави и естествено да изхвърлите токсините. Трябва да сте достатъчно активни, за да поддържате форма и да стимулирате производството на адреналин. В противен случай можете да използвате и масажи за локално лечение на целулит.

Упражнявайте се, за да избегнете целулита

Упражнението е ефективен начин да се отървете от кожата на портокаловата кора. Мастните клетки, съдържащи се в целулита, са трудни за унищожаване. Те изискват много адреналин. Ето защо спортът, по-точно тренировките за кардио сила, е в състояние да ги измести. Силовите тренировки произвеждат поток от хормони, които стимулират обезвреждане на мастните клетки.

Упражненията, които трябва да се правят, трябва да са интензивни и да са насочени към няколко мускула едновременно. Машинните упражнения, насочени към мускулите, са по-подходящи за тези, които искат да изваят тялото си. Правейки интензивно кардио изгаряте максимум мазнини и следователно целулит. Използването на гири и щанги е идеално.

Интензивно кардио и бодибилдинг са страховити оръжия, но има и други спортове, които са по-прости и по-малко интензивни, но ефективни. Това е бягане, ходене, колоездене, плуване, аквааеробика, скачане на въже. Упражненията поне 3 пъти седмично са достатъчни за борба с целулита и поддържане на здравето.

Спорт, адаптиран към всеки вид целулит:

За мастен целулит, идеалното е да се направи: плуване и бягане.
За борба с воден целулит, трябва да направите: тренировка с тежести, ходене (на пясък, във вода или в планината).
Срещу фиброзен целулит, препоръчително е да се занимавате с аквааеробика, колоездене, плуване или дори йога и стречинг.

Следете диетата си

Що се отнася до здравето и правилното функциониране на тялото, диетата играе важна роля. Тук е важно за регулиране на отделянето на токсини и предотвратяване на натрупването на мастни клетки под кожата. Следователно трябва да избягваме излишните мазнини, захар и сол и да благоприятстваме фибрите. Тъй като целулитът е причинен от възпаление, трябва да намалите или дори да избягвате храни със силно възпалително действие (глутен, млечни продукти).