Антицелулитни хранителни съвети за намаляване на настоящата жена МАГ

Трапчинките умират трудно: дори и най-ограничителната диета често не е достатъчна, за да ги измести. Какво е необходимо? Не яжте по-малко, но по-добре !

съвети

ОГРАНИЧАВАМ СОЛ И ПРОМИШЛЕНИ ПРОДУКТИ

Задържайки вода в клетките, натрият набъбва и насърчава, при предразположени жени, феномен на Портокалова кора във връзка с мастните клетки. Що се отнася до индустриалните продукти, те също съдържат молекули (като омекотители), които задържат водата и променят структурата си. Тези молекули се намират частично под формата на пептиди в кръвта и след това в интерстициалните тъкани, където се пълнят с течност.

На практика. Не повече от 4 до 6 г сол на ден: малко сол препаратите, махаме солницата от масата, ограничаваме хляба, избягваме сирена, студени меса, осолени бисквити, пушена риба ... Подменяме съдовете приготвени от домашно или занаятчийско.

Нещото вътре +
Забраняваме преработени продукти, които съдържат повече от 1 g сол на 100 g (1 g натрий = 2,5 g сол).

ПРИЕМ ПЛОЩА ДЪГ

Хранителните вещества в плодовете и зеленчуците работят в синергия за източване на вода и намаляване на портокаловата кора: калият насърчава водния баланс, антиоксидантите укрепват кръвоносните съдове, намаляват тяхната пропускливост и осигуряват добър кръвен поток. The витамин Ц плодовете и зеленчуците допринасят за образуването на колаген за по-еластична кожа.