Антицелулитна диета, която плодове, напитки и протеини; ines консумират

Целулитът засяга 75% от нас. Ако генетиката е основната причина, възможно е да се ограничат нейните ефекти, като се храните по-добре. Обяснения с Valérie Espinasse, диетолог.

плодове

The целулит наричан още портокалова кора поради сложния си подплатен външен вид много жени. За да го преодолеете, практикуването на редовна спортна дейност и използването на подходящ крем за отслабване се оказват добри съюзници. Това обаче не минава без целенасочено хранене. Ето храните и методите за готвене, които ще ви помогнат да победите целулита.

Комплект за красота Stephanie Franck3 AntiCellulite - валяк за отслабване, S + L вендузи и ластик (розов)

Причините за целулита

Диета, богата на сурови плодове и зеленчуци, насърчава задържането на вода и засилва венозния проблем, които са двете наследствени причини за целулит. От друга страна, ние разработваме адипоцити (мастни клетки, отговорни за целулитния аспект, бележка на редактора) с храна от детството. И след като са там, е невъзможно да ги извадите. Адипоцитите са в покой, но ние ги запазваме за цял живот. Можем да ги накараме да намалят по размер, яде по-малко мазнини и по-малко скорбялни храни, но не на брой. Те се прибират, защото не са пълни с мастни киселини, но все пак са там. Следователно като дете трябва да ограничим мазнините и сладките. Бързите захари веднага се използват за превръщане в енергия. Но ако детето консумира повече, отколкото изразходва, тялото ги съхранява и ги трансформира в мастни киселини, които ще се задържат в адипоцитите. Същото важи и за възрастните. Затова трябва ограничете консумацията на храни с високо съдържание на наситени мазнини.

Как да премахнем целулита по естествен път

За да се отървем от нашия целулит, не е задължително да искаме сложни, често надценени методи и често харесваме естествени, щадящи ... но ефективни методи. Растения, спорт, масажи. Ето как да загубите целулита по естествен и устойчив начин.

Целулитът се утаява предимно по седалището, бедрата и коленете. Какви са решенията за премахване на целулита? Целулитът е гиноиден, обикновено женски. Малко мъже го имат. Нашите хормони насърчават съхранението на тези адипоцити в долната част на тялото: колене, бедра, седалище. Тя варира значително от човек на човек. Можем да се отървем от него, ако водим постоянна война. Бързите захари (сладкиши, сладкиши, сложни препарати), животински мазнини (мазни меса като агнешко, свинско месо, но също така и масло, сметана и всички производни препарати) трябва да бъдат значително намалени.. Ние можем консумирайте растителни мазнини в балансирани количества (маслини, рапица), защото съдържат омега 3, които не се съхраняват в адипоцитите. Напротив, те биха имали благоприятно въздействие върху загубата на тегло и намаляването на целулита.