Антицелулит, лесна рутина за самомасаж - Top Health
Срещу целулита ежедневните масажи са също толкова важни, колкото здравословното хранене и физическата активност. Добра новина, можете да се масажирате у дома. Единственото условие: да знаете правилните действия за разклащане на целулита.
Под душа
Практично за жени в бързане и удобно за най-уютните, самомасажи антицелулит може да се ходи под душа. Идеалният начин за ефективно проследяване на целулита остава да завършите тази "подводна" рутина с "сухата" рутина.
Под горещия душ започваме с ексфолиант за тяло, който ще освободи кожата от мъртви клетки. По този начин става по-възприемчив за масаж чрез подобряване на проникването на активните съставки, съдържащи се в продуктите за отслабване, които ще бъдат приложени впоследствие.
След това поставете масажа: „сапунираме с кръгови движения, по бедрата, по седалището и по корема“, обяснява Ан-Клер Дре, ръководител на Spa La Butte, във Финистер (29). Масажът може да се прави ръчно или с душ цвете. Ние практикуваме това, което наричаме изглаждащи движения, повърхностен масаж на кожата.
Винаги под душа можете да използвате антицелулитни вендузи за двоен ефект "целувка хладно": увеличете интензивността на масажите и премахнете по-лесно мастните натрупвания. Слагаме ги върху кожата му, насапунисана с душ гел.
Завършваме със струя студена вода, която прекарваме на краката отдолу нагоре, от глезена до бедрата. Печалбата е двойна: "струята студена вода играе на целулит и тежки крака. Тя стяга тъканите и намалява външния вид на портокаловата кора", уточнява професионалистът.
След душа
Стъпка 1: кръгово изглаждане
Ние не освобождаваме натиска върху целулита. Оборудваме се с неговата антицелулитна терапия за отслабване (крем, масло, изглаждащ серум) и изпълняваме кръгови изглаждащи движения нагоре (отдолу нагоре). Ако изберем основно антицелулитно масло, предпочитаме кипарис, грейпфрут или лимон за тяхното липолитично действие (което разгражда мазнините).