АНТИАКНЕЙНА ДИЕТА Какво трябва да ядете, за да се отървете от пъпки; NapocaNews
На лицето ни без грим веднага четем състоянието на физическо и емоционално здраве, като кожата е верен барометър за всичко, което се случва отвъд нея, както вътре, така и извън нас.
Акнето вулгарис е резултат от суперинфекция с различни патогени на области, които имат излишен себум, проявявайки се особено на лицето, но често и на гърба. Обикновено се среща в юношеството, поради развитието на дейността на хормоналните жлези.
Когато акнето продължава дори след юношеството, явлението е свързано с хормонални проблеми, метаболитни дисфункции и високи нива на стрес в живота ни.
Причините за това състояние са многобройни, почти винаги има предразположение към определени хора за акне, така че е необходимо да се подходи към сложна програма за грижа, основана на правилното хранене и козметично лечение, която съдържа специализирана рутинна грижа за кожата. Има изследвания, които удостоверяват тясната връзка между вида на диетата, която имаме, и начина, по който нашето акне се „представя“.
ДИЕТА ПРОТИВО АКНЕ: КАКВО ДА ЯДЕМ, ЗА ДА СЕ ОТСТРАНИМ СВОБОДНИЦИТЕ
Д-р Руксандра Плеза, резидентен лекар по диабет, хранене и метаболизъм и специалистът по красота и здраве Neli Pfeiffer - естетичен по подобен въпрос, заяви: „При хора, склонни към акне, внимателно наблюдаваната диета може да донесе големи ползи.: може значително да подобри специфичните лезии, може да контролира дейността на мастните жлези, така че да не произвеждат излишен себум и кератин, може да спомогне за възстановяването на травмираната тъкан и да намали нивото на възпаление. "
На първо място, ще трябва да се откажем от сладкото или по-скоро от храни с висок гликемичен индекс, защото те прекомерно стимулират мастните жлези, точно това, което не искаме. Ще трябва да обърнем повече внимание на приема на витамини (A, C, E) от естествени източници, за да предотвратим прекомерна хиперкератинизация и задръстване на кожата и да се борим успешно с инфекциите и възпаленията. Приемът на минерали в оптимални количества е от съществено значение. Цинкът е ключов минерал за здравето на кожата и се намира в храни като зелени листни зеленчуци, ядки, бобови растения, слънчогледови семки, гъби.
Но също така обърнете внимание на някои излишни минерали, които влошават акнето, като йод в хранителните добавки.
„Периодичните диети за детоксикация са необходими, за да помогнат на специализираните органи на тялото при детоксикация на тялото, да функционират при оптимални параметри. Тези детоксикационни лечения трябва да се следват при индикация и под наблюдението на диетолог, тъй като те могат да повлияят на нашата имунна система или дори да нарушат метаболизма ", подчертава лекарят Руксандра Плеса.
Здравето на черния дроб и храносмилателния тракт ще се отрази на кожата. Акнето често се появява в резултат на непоносимост към храна или в резултат на напреднало състояние на интоксикация на тялото ни поради прекомерно излагане на всякакви токсини от външната или вътрешната среда.